Мой здоровый рацион

Калорийность Черничный топпинг. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Черничный топпинг".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 147 ккал 1684 ккал 8.7% 5.9% 1146 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.3% 25333 г
Углеводы 36.5 г 219 г 16.7% 11.4% 600 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 4.1% 1667 г
Вода 34.1 г 2273 г 1.5% 1% 6666 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 600 мкг 900 мкг 66.7% 45.4% 150 г
Ретинол 0.6 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 0.2% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 0.3% 22500 г
Витамин C, аскорбиновая 4 мг 90 мг 4.4% 3% 2250 г
Витамин РР, НЭ 0.1664 мг 20 мг 0.8% 0.5% 12019 г
Ниацин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 22 мг 2500 мг 0.9% 0.6% 11364 г
Кальций, Ca 7.5 мг 1000 мг 0.8% 0.5% 13333 г
Магний, Mg 2.4 мг 400 мг 0.6% 0.4% 16667 г
Натрий, Na 3 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 43333 г
Фосфор, P 5.1 мг 800 мг 0.6% 0.4% 15686 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.5 мг 18 мг 2.8% 1.9% 3600 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3 г ~

Энергетическая ценность Черничный топпинг составляет 147 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».