| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3238 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.7% | 10857 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 9.6% | 1991 г |
| Витамины | |||||
| Витамин К, филлохинон | 19.3 мкг | 120 мкг | 16.1% | 31% | 622 г |
Энергетическая ценность черника ах составляет 52 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».