| Перец сладкий маринованный | 500 г |
| Томатная паста. Консервы | 50 г |
| Сахар-песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.9 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4825 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 6% | 4750 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 9.2% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 28.7% | 1000 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 11.2% | 2583 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 177.2 мкг | 900 мкг | 19.7% | 56.4% | 508 г |
| бета Каротин | 1.063 мг | 5 мг | 21.3% | 61% | 470 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 16.3% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 15.2% | 1875 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 4.3% | 6494 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.327 мг | 2 мг | 16.4% | 47% | 612 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.261 мкг | 400 мкг | 2.8% | 8% | 3552 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 184.23 мг | 90 мг | 204.7% | 586.5% | 49 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.721 мг | 15 мг | 4.8% | 13.8% | 2080 г |
| Витамин Н, биотин | 0.405 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.3% | 12346 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1494 мг | 20 мг | 5.7% | 16.3% | 1740 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225.7 мг | 2500 мг | 9% | 25.8% | 1108 г |
| Кальций, Ca | 9.04 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.6% | 11062 г |
| Магний, Mg | 10.81 мг | 400 мг | 2.7% | 7.7% | 3700 г |
| Натрий, Na | 3.16 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 41139 г |
| Сера, S | 4.59 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.4% | 21786 г |
| Фосфор, P | 20.5 мг | 800 мг | 2.6% | 7.4% | 3902 г |
| Хлор, Cl | 20.9 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.6% | 11005 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.66 мг | 18 мг | 3.7% | 10.6% | 2727 г |
| Йод, I | 0.81 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.4% | 18519 г |
| Кобальт, Co | 2.252 мкг | 10 мкг | 22.5% | 64.5% | 444 г |
| Марганец, Mn | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 2.6% | 11111 г |
| Медь, Cu | 41.44 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 11.7% | 2413 г |
| Молибден, Mo | 2.703 мкг | 70 мкг | 3.9% | 11.2% | 2590 г |
| Цинк, Zn | 0.0991 мг | 12 мг | 0.8% | 2.3% | 12109 г |
Энергетическая ценность лечо составляет 34,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».