| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 400 г |
| Свинина мясная (Жарка мелким куском) | 250 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 300 г |
| Сыр российский | 85 г |
| Сухая смесь для приготовления макарон в сливочном соусе с грибами тм "knorr" (кнорр), 26 г | 26 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 295.6 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 6% | 570 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 5.8% | 589 г |
| Жиры | 15.4 г | 56 г | 27.5% | 9.3% | 364 г |
| Углеводы | 25.9 г | 219 г | 11.8% | 4% | 846 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.4% | 1429 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 0.8% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.6 мкг | 900 мкг | 4.7% | 1.6% | 2113 г |
| Ретинол | 0.038 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.206 мг | 1.5 мг | 13.7% | 4.6% | 728 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 3% | 1111 г |
| Витамин В4, холин | 56.19 мг | 500 мг | 11.2% | 3.8% | 890 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.46 мг | 5 мг | 9.2% | 3.1% | 1087 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.203 мг | 2 мг | 10.2% | 3.5% | 985 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.095 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.2% | 2838 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.368 мкг | 3 мкг | 12.3% | 4.2% | 815 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 12162 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.13 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.4% | 7692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.758 мг | 15 мг | 5.1% | 1.7% | 1979 г |
| Витамин Н, биотин | 2.412 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.6% | 2073 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.039 мг | 20 мг | 20.2% | 6.8% | 495 г |
| Ниацин | 1.245 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196.79 мг | 2500 мг | 7.9% | 2.7% | 1270 г |
| Кальций, Ca | 161.69 мг | 1000 мг | 16.2% | 5.5% | 618 г |
| Кремний, Si | 1.535 мг | 30 мг | 5.1% | 1.7% | 1954 г |
| Магний, Mg | 23.4 мг | 400 мг | 5.9% | 2% | 1709 г |
| Натрий, Na | 130.98 мг | 1300 мг | 10.1% | 3.4% | 993 г |
| Сера, S | 137.62 мг | 1000 мг | 13.8% | 4.7% | 727 г |
| Фосфор, P | 175.7 мг | 800 мг | 22% | 7.4% | 455 г |
| Хлор, Cl | 101.34 мг | 2300 мг | 4.4% | 1.5% | 2270 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.252 мг | 18 мг | 7% | 2.4% | 1438 г |
| Йод, I | 7.29 мкг | 150 мкг | 4.9% | 1.7% | 2058 г |
| Кобальт, Co | 3.581 мкг | 10 мкг | 35.8% | 12.1% | 279 г |
| Марганец, Mn | 0.2335 мг | 2 мг | 11.7% | 4% | 857 г |
| Медь, Cu | 310.81 мкг | 1000 мкг | 31.1% | 10.5% | 322 г |
| Молибден, Mo | 11.547 мкг | 70 мкг | 16.5% | 5.6% | 606 г |
| Никель, Ni | 3.932 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 16.24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.023 мкг | 55 мкг | 1.9% | 0.6% | 5376 г |
| Стронций, Sr | 8.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.21 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 9706 г |
| Хром, Cr | 6.18 мкг | 50 мкг | 12.4% | 4.2% | 809 г |
| Цинк, Zn | 1.5184 мг | 12 мг | 12.7% | 4.3% | 790 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.596 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.93 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.512 г | ~ | |||
| Валин | 0.633 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.421 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.501 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.866 г | ~ | |||
| Лизин | 0.659 г | ~ | |||
| Метионин | 0.229 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.389 г | ~ | |||
| Треонин | 0.427 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.171 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.514 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.923 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.547 г | ~ | |||
| Аланин | 0.438 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.699 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.054 г | ~ | |||
| Глицин | 0.399 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.403 г | ~ | |||
| Пролин | 0.836 г | ~ | |||
| Серин | 0.521 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.409 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.157 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 9.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.4 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.011 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.042 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.137 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.126 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.401 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.038 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.088 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.056 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.612 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.801 г | min 16.8 г | 34.5% | 11.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.046 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.411 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.178 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.403 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.5% | 4.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.28 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.074 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.045 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны в сливочном соусе со свининой составляет 295,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».