| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6% | 11227 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 5 мг | 2 мг | 250% | 1666.7% | 40 г |
| Витамин В9, фолаты | 333 мкг | 400 мкг | 83.3% | 555.3% | 120 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1200 мкг | 3 мкг | 40000% | 266666.7% | |
| Витамин C, аскорбиновая | 120 мг | 90 мг | 133.3% | 888.7% | 75 г |
| Витамин D, кальциферол | 250 мкг | 10 мкг | 2500% | 16666.7% | 4 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 27 мг | 15 мг | 180% | 1200% | 56 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 100 мг | 1000 мг | 10% | 66.7% | 1000 г |
| Магний, Mg | 400 мг | 400 мг | 100% | 666.7% | 100 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 300 мкг | 150 мкг | 200% | 1333.3% | 50 г |
| Цинк, Zn | 22 мг | 12 мг | 183.3% | 1222% | 55 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 950 г | от 0.9 до 3.7 г | 25675.7% | 171171.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Витамины (Магний, цинк, омега-3, б6, б12, ....) суточная порция составляет 15 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».