Мой здоровый рацион

Рецепт желе3. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты желе3

Сироп из шиповника 13 г
Вода 205 г
Желатин пищевой 10 г
КЛУБНИКА+ МЯТА НАПИТОК 345 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "желе3".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 36.7 ккал 1684 ккал 2.2% 6% 4589 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 5.4% 5067 г
Углеводы 7.6 г 219 г 3.5% 9.5% 2882 г
Вода 36.6 г 2273 г 1.6% 4.4% 6210 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 9.08 мг 90 мг 10.1% 27.5% 991 г
Витамин РР, НЭ 0.2572 мг 20 мг 1.3% 3.5% 7776 г
Ниацин 0.005 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 0.86 мг 2500 мг 290698 г
Кальций, Ca 14.17 мг 1000 мг 1.4% 3.8% 7057 г
Магний, Mg 1.87 мг 400 мг 0.5% 1.4% 21390 г
Натрий, Na 0.54 мг 1300 мг 240741 г
Сера, S 0.36 мг 1000 мг 277778 г
Фосфор, P 6 мг 800 мг 0.8% 2.2% 13333 г
Хлор, Cl 0.5 мг 2300 мг 460000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.067 мг 18 мг 0.4% 1.1% 26866 г
Марганец, Mn 0.0023 мг 2 мг 0.1% 0.3% 86957 г
Медь, Cu 27.61 мкг 1000 мкг 2.8% 7.6% 3622 г
Фтор, F 35.78 мкг 4000 мкг 0.9% 2.5% 11179 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.012 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.6 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.125 г ~
Валин 0.034 г ~
Гистидин* 0.021 г ~
Изолейцин 0.021 г ~
Лейцин 0.046 г ~
Лизин 0.071 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.025 г ~
Фенилаланин 0.029 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.035 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.121 г ~
Аспарагиновая кислота 0.078 г ~
Глицин 0.353 г ~
Глутаминовая кислота 0.167 г ~
Пролин 0.255 г ~
Серин 0.047 г ~
Тирозин 0.005 г ~

Энергетическая ценность желе3 составляет 36,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».