| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 250 г |
| Свинина мясная (Жарка котлеты) | 150 г |
| Томатная паста. Консервы (Пассерование) | 50 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 418.4 ккал | 1684 ккал | 24.8% | 5.9% | 402 г |
| Белки | 17.8 г | 76 г | 23.4% | 5.6% | 427 г |
| Жиры | 13.9 г | 56 г | 24.8% | 5.9% | 403 г |
| Углеводы | 55.1 г | 219 г | 25.2% | 6% | 397 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 4.8% | 500 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5683 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.3 мкг | 900 мкг | 5.4% | 1.3% | 1863 г |
| бета Каротин | 0.29 мг | 5 мг | 5.8% | 1.4% | 1724 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.371 мг | 1.5 мг | 24.7% | 5.9% | 404 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 1.6% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 83.63 мг | 500 мг | 16.7% | 4% | 598 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.699 мг | 5 мг | 14% | 3.3% | 715 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.43 мг | 2 мг | 21.5% | 5.1% | 465 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.894 мкг | 400 мкг | 6.5% | 1.6% | 1545 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.062 мкг | 3 мкг | 35.4% | 8.5% | 282 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.07 мг | 90 мг | 4.5% | 1.1% | 2211 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.752 мг | 15 мг | 11.7% | 2.8% | 856 г |
| Витамин Н, биотин | 4.336 мкг | 50 мкг | 8.7% | 2.1% | 1153 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.1947 мг | 20 мг | 31% | 7.4% | 323 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 360.36 мг | 2500 мг | 14.4% | 3.4% | 694 г |
| Кальций, Ca | 18.19 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.4% | 5498 г |
| Кремний, Si | 3.54 мг | 30 мг | 11.8% | 2.8% | 847 г |
| Магний, Mg | 34.26 мг | 400 мг | 8.6% | 2.1% | 1168 г |
| Натрий, Na | 30.03 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.5% | 4329 г |
| Сера, S | 205.49 мг | 1000 мг | 20.5% | 4.9% | 487 г |
| Фосфор, P | 159.3 мг | 800 мг | 19.9% | 4.8% | 502 г |
| Хлор, Cl | 145.49 мг | 2300 мг | 6.3% | 1.5% | 1581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 35.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.712 мг | 18 мг | 15.1% | 3.6% | 664 г |
| Йод, I | 7.17 мкг | 150 мкг | 4.8% | 1.1% | 2092 г |
| Кобальт, Co | 10.442 мкг | 10 мкг | 104.4% | 25% | 96 г |
| Марганец, Mn | 0.6053 мг | 2 мг | 30.3% | 7.2% | 330 г |
| Медь, Cu | 811.5 мкг | 1000 мкг | 81.2% | 19.4% | 123 г |
| Молибден, Mo | 22.832 мкг | 70 мкг | 32.6% | 7.8% | 307 г |
| Фтор, F | 59.29 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6747 г |
| Хром, Cr | 7.61 мкг | 50 мкг | 15.2% | 3.6% | 657 г |
| Цинк, Zn | 2.5646 мг | 12 мг | 21.4% | 5.1% | 468 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 37.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность макароны по-флотски составляет 418,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».