| Груша сушеная | 100 г |
| Корень имбиря, сырой | 40 г |
| Миндаль | 40 г |
| Орех грецкий | 40 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Подсолнечник, семечки | 20 г |
| Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 388.8 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 5.9% | 433 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3% | 844 г |
| Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 10.6% | 243 г |
| Углеводы | 36.5 г | 219 г | 16.7% | 4.3% | 600 г |
| Пищевые волокна | 5.1 г | 20 г | 25.5% | 6.6% | 392 г |
| Вода | 23.8 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9550 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| альфа Каротин | 0.037 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| бета Криптоксантин | 0.037 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.741 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.257 мг | 1.5 мг | 17.1% | 4.4% | 584 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.177 мг | 1.8 мг | 9.8% | 2.5% | 1017 г |
| Витамин В4, холин | 18.4 мг | 500 мг | 3.7% | 1% | 2717 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.332 мг | 5 мг | 6.6% | 1.7% | 1506 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.299 мг | 2 мг | 15% | 3.9% | 669 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.037 мкг | 400 мкг | 9.8% | 2.5% | 1025 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5 мг | 90 мг | 5.6% | 1.4% | 1800 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.608 мг | 15 мг | 44.1% | 11.3% | 227 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.3 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.016 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4884 мг | 20 мг | 17.4% | 4.5% | 573 г |
| Ниацин | 1.719 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 646.04 мг | 2500 мг | 25.8% | 6.6% | 387 г |
| Кальций, Ca | 125.56 мг | 1000 мг | 12.6% | 3.2% | 796 г |
| Магний, Mg | 128.89 мг | 400 мг | 32.2% | 8.3% | 310 г |
| Натрий, Na | 20.26 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.4% | 6417 г |
| Сера, S | 41.26 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.1% | 2424 г |
| Фосфор, P | 244.6 мг | 800 мг | 30.6% | 7.9% | 327 г |
| Хлор, Cl | 10.89 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 21120 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.512 мг | 18 мг | 14% | 3.6% | 717 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 1.104 мкг | 10 мкг | 11% | 2.8% | 906 г |
| Марганец, Mn | 0.9148 мг | 2 мг | 45.7% | 11.8% | 219 г |
| Медь, Cu | 186.93 мкг | 1000 мкг | 18.7% | 4.8% | 535 г |
| Селен, Se | 5.474 мкг | 55 мкг | 10% | 2.6% | 1005 г |
| Фтор, F | 122.37 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 0.8% | 3269 г |
| Цинк, Zn | 1.4115 мг | 12 мг | 11.8% | 3% | 850 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.61 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.48 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.432 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.204 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.32 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.572 г | ~ | |||
| Лизин | 0.242 г | ~ | |||
| Метионин | 0.17 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.224 г | ~ | |||
| Треонин | 0.266 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.409 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.546 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.972 г | ~ | |||
| Аланин | 0.276 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.746 г | ~ | |||
| Глицин | 0.465 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.633 г | ~ | |||
| Пролин | 0.384 г | ~ | |||
| Серин | 0.345 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.251 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.093 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 25.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 25.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 2.222 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 25.926 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.006 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.123 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.639 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.62 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.024 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.165 г | min 16.8 г | 54.6% | 14% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.079 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.563 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.597 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.166 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.356 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.044 г | от 11.2 до 20.6 г | 98.6% | 25.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.926 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.765 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.106 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Грушевые конфеты с имбирем составляет 388,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».