| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7322 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 7% | 6333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.7% | 28000 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 7% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 28.3% | 1538 г |
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 17.8% | 2460 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 119.2 мкг | 900 мкг | 13.2% | 57.4% | 755 г |
| бета Каротин | 0.717 мг | 5 мг | 14.3% | 62.2% | 697 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 16.1% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 9.1% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 5.58 мг | 500 мг | 1.1% | 4.8% | 8961 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.228 мг | 5 мг | 4.6% | 20% | 2193 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 22.6% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.167 мкг | 400 мкг | 2.5% | 10.9% | 3934 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.5 мг | 90 мг | 25% | 108.7% | 400 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.65 мг | 15 мг | 4.3% | 18.7% | 2308 г |
| Витамин Н, биотин | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 8.7% | 5000 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.6 мкг | 120 мкг | 5.5% | 23.9% | 1818 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.65 мг | 20 мг | 3.3% | 14.3% | 3077 г |
| Ниацин | 0.467 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 281.67 мг | 2500 мг | 11.3% | 49.1% | 888 г |
| Кальций, Ca | 12.83 мг | 1000 мг | 1.3% | 5.7% | 7794 г |
| Магний, Mg | 18.67 мг | 400 мг | 4.7% | 20.4% | 2142 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 43333 г |
| Сера, S | 11.67 мг | 1000 мг | 1.2% | 5.2% | 8569 г |
| Фосфор, P | 27 мг | 800 мг | 3.4% | 14.8% | 2963 г |
| Хлор, Cl | 47.5 мг | 2300 мг | 2.1% | 9.1% | 4842 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 95.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.867 мг | 18 мг | 4.8% | 20.9% | 2076 г |
| Йод, I | 1.67 мкг | 150 мкг | 1.1% | 4.8% | 8982 г |
| Кобальт, Co | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 217.4% | 200 г |
| Марганец, Mn | 0.1167 мг | 2 мг | 5.8% | 25.2% | 1714 г |
| Медь, Cu | 108.33 мкг | 1000 мкг | 10.8% | 47% | 923 г |
| Молибден, Mo | 5.833 мкг | 70 мкг | 8.3% | 36.1% | 1200 г |
| Никель, Ni | 10.833 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 153 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.383 мкг | 55 мкг | 0.7% | 3% | 14360 г |
| Фтор, F | 16.67 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.7% | 23995 г |
| Хром, Cr | 4.17 мкг | 50 мкг | 8.3% | 36.1% | 1199 г |
| Цинк, Zn | 0.1667 мг | 12 мг | 1.4% | 6.1% | 7199 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.267 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.157 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.025 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лизин | 0.04 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.05 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.678 г | ~ | |||
| Аланин | 0.031 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.138 г | ~ | |||
| Глицин | 0.022 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.473 г | ~ | |||
| Пролин | 0.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 9.1% |
Энергетическая ценность Томаты резанные очищенные (консервированные в томатном соке) составляет 23 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».