| Финики | 160 г |
| Орех грецкий | 60 г |
| Фундук | 30 г |
| Клюква, сушеная, подслащенная | 30 г |
| Вода | 50 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Кокосовая Стружка (Приправыч) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 351.3 ккал | 1684 ккал | 20.9% | 5.9% | 479 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2.2% | 1267 г |
| Жиры | 17.9 г | 56 г | 32% | 9.1% | 313 г |
| Углеводы | 42 г | 219 г | 19.2% | 5.5% | 521 г |
| Пищевые волокна | 5.8 г | 20 г | 29% | 8.3% | 345 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8742 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 2.829 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.119 мг | 1.5 мг | 7.9% | 2.2% | 1261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 0.9% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 4.25 мг | 500 мг | 0.9% | 0.3% | 11765 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.623 мг | 5 мг | 12.5% | 3.6% | 803 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.246 мг | 2 мг | 12.3% | 3.5% | 813 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.029 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.4% | 2102 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.27 мг | 90 мг | 1.4% | 0.4% | 7087 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.432 мг | 15 мг | 16.2% | 4.6% | 617 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4163 мг | 20 мг | 12.1% | 3.4% | 828 г |
| Ниацин | 0.794 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 358.4 мг | 2500 мг | 14.3% | 4.1% | 698 г |
| Кальций, Ca | 64.7 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.9% | 1546 г |
| Магний, Mg | 79.57 мг | 400 мг | 19.9% | 5.7% | 503 г |
| Натрий, Na | 16.84 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.4% | 7720 г |
| Сера, S | 33.57 мг | 1000 мг | 3.4% | 1% | 2979 г |
| Фосфор, P | 127.5 мг | 800 мг | 15.9% | 4.5% | 627 г |
| Хлор, Cl | 6.37 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 36107 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.96 мг | 18 мг | 10.9% | 3.1% | 918 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 2.306 мкг | 10 мкг | 23.1% | 6.6% | 434 г |
| Марганец, Mn | 0.7087 мг | 2 мг | 35.4% | 10.1% | 282 г |
| Медь, Cu | 193.8 мкг | 1000 мкг | 19.4% | 5.5% | 516 г |
| Селен, Se | 1.089 мкг | 55 мкг | 2% | 0.6% | 5051 г |
| Фтор, F | 133.17 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 0.9% | 3004 г |
| Цинк, Zn | 0.6591 мг | 12 мг | 5.5% | 1.6% | 1821 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.966 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 38.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.59 г | ~ | |||
| Валин | 0.243 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.096 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.21 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.301 г | ~ | |||
| Лизин | 0.122 г | ~ | |||
| Метионин | 0.064 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Треонин | 0.15 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.183 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.331 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.067 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.319 г | ~ | |||
| Глицин | 0.273 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.806 г | ~ | |||
| Пролин | 0.188 г | ~ | |||
| Серин | 0.232 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.147 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 28.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 28.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.086 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.06 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.226 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.08 г | min 16.8 г | 42.1% | 12% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.445 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.189 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.411 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.565 г | от 11.2 до 20.6 г | 67.5% | 19.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.345 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.22 г | ~ |
Энергетическая ценность Полезные конфеты составляет 351,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».