Рецепт Лапша домашняя. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лапша домашняя

Лапша яичная по- домашнему	70 г
Бульон куриный постный	1000 г
Укроп, сушеный	2 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лапша домашняя".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.4 ккал	1684 ккал	0.1%	7.1%	120286 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	7.1%	76000 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.5 мкг	900 мкг	0.1%	7.1%	180000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	7.1%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	7.1%	180000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	14.3%	66667 г
Витамин C, аскорбиновая	0.09 мг	90 мг	0.1%	7.1%	100000 г
Витамин РР, НЭ	0.0052 мг	20 мг			384615 г
Макроэлементы
Калий, K	6.17 мг	2500 мг	0.2%	14.3%	40519 г
Кальций, Ca	3.33 мг	1000 мг	0.3%	21.4%	30030 г
Магний, Mg	0.84 мг	400 мг	0.2%	14.3%	47619 г
Натрий, Na	0.39 мг	1300 мг			333333 г
Фосфор, P	1 мг	800 мг	0.1%	7.1%	80000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.091 мг	18 мг	0.5%	35.7%	19780 г
Марганец, Mn	0.0074 мг	2 мг	0.4%	28.6%	27027 г
Медь, Cu	0.91 мкг	1000 мкг	0.1%	7.1%	109890 г
Цинк, Zn	0.0062 мг	12 мг	0.1%	7.1%	193548 г

Энергетическая ценность Лапша домашняя составляет 1,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок