| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 26.1 г | 76 г | 34.3% | 9.3% | 291 г |
| Жиры | 29.5 г | 56 г | 52.7% | 14.2% | 190 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5683 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 217 мкг | 900 мкг | 24.1% | 6.5% | 415 г |
| бета Каротин | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.7% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 4.5% | 600 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 19 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.3% | 2105 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.4 мкг | 3 мкг | 46.7% | 12.6% | 214 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 0.3% | 9000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.97 мкг | 10 мкг | 9.7% | 2.6% | 1031 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.2 мг | 20 мг | 36% | 9.7% | 278 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100 мг | 2500 мг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Кальций, Ca | 745.6 мг | 1000 мг | 74.6% | 20.2% | 134 г |
| Магний, Mg | 50 мг | 400 мг | 12.5% | 3.4% | 800 г |
| Натрий, Na | 840 мг | 1300 мг | 64.6% | 17.5% | 155 г |
| Сера, S | 242 мг | 1000 мг | 24.2% | 6.5% | 413 г |
| Фосфор, P | 230 мг | 800 мг | 28.8% | 7.8% | 348 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Медь, Cu | 70 мкг | 1000 мкг | 7% | 1.9% | 1429 г |
| Цинк, Zn | 4 мг | 12 мг | 33.3% | 9% | 300 г |
Энергетическая ценность Сыр белебеевский "Сметанковый" составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».