| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 15.8% | 633 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 9.8% | 1018 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 2.6% | 3853 г |
| Зола | 3.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.3% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 5.6% | 1800 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 581 мг | 1300 мг | 44.7% | 44.7% | 224 г |
| Сера, S | 179 мг | 1000 мг | 17.9% | 17.9% | 559 г |
| Хлор, Cl | 895 мг | 2300 мг | 38.9% | 38.9% | 257 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 8.3% | 1200 г |
| Кобальт, Co | 30 мкг | 10 мкг | 300% | 300% | 33 г |
| Марганец, Mn | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 2.5% | 4000 г |
| Молибден, Mo | 4 мкг | 70 мкг | 5.7% | 5.7% | 1750 г |
| Никель, Ni | 6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 430 мкг | 4000 мкг | 10.8% | 10.8% | 930 г |
| Хром, Cr | 55 мкг | 50 мкг | 110% | 110% | 91 г |
| Цинк, Zn | 0.7 мг | 12 мг | 5.8% | 5.8% | 1714 г |
Энергетическая ценность Сардина с добавлением масла (консервироваая) составляет 100 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».