| Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 130 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 600 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Сахар-песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.5 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1484 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 4.3% | 2054 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 3.6% | 2435 г |
| Углеводы | 19.4 г | 219 г | 8.9% | 7.8% | 1129 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.4% | 2000 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3072 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.7 мкг | 900 мкг | 2.1% | 1.9% | 4813 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 2.6% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 6.3% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 34.48 мг | 500 мг | 6.9% | 6.1% | 1450 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.414 мг | 5 мг | 8.3% | 7.3% | 1208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 3.5% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.762 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.7% | 5153 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.341 мкг | 3 мкг | 11.4% | 10% | 880 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.83 мг | 90 мг | 0.9% | 0.8% | 10843 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 23256 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.074 мг | 15 мг | 0.5% | 0.4% | 20270 г |
| Витамин Н, биотин | 3.37 мкг | 50 мкг | 6.7% | 5.9% | 1484 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2899 мг | 20 мг | 6.4% | 5.6% | 1551 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.5 мг | 2500 мг | 5.7% | 5% | 1754 г |
| Кальций, Ca | 97.6 мг | 1000 мг | 9.8% | 8.6% | 1025 г |
| Кремний, Si | 18.448 мг | 30 мг | 61.5% | 54.2% | 163 г |
| Магний, Mg | 19.89 мг | 400 мг | 5% | 4.4% | 2011 г |
| Натрий, Na | 264.49 мг | 1300 мг | 20.3% | 17.9% | 492 г |
| Сера, S | 34.2 мг | 1000 мг | 3.4% | 3% | 2924 г |
| Фосфор, P | 100.3 мг | 800 мг | 12.5% | 11% | 798 г |
| Хлор, Cl | 437.08 мг | 2300 мг | 19% | 16.7% | 526 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.282 мг | 18 мг | 1.6% | 1.4% | 6383 г |
| Йод, I | 7.92 мкг | 150 мкг | 5.3% | 4.7% | 1894 г |
| Кобальт, Co | 0.951 мкг | 10 мкг | 9.5% | 8.4% | 1052 г |
| Марганец, Mn | 0.2371 мг | 2 мг | 11.9% | 10.5% | 844 г |
| Медь, Cu | 57.87 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 5.1% | 1728 г |
| Молибден, Mo | 5.509 мкг | 70 мкг | 7.9% | 7% | 1271 г |
| Селен, Se | 4.488 мкг | 55 мкг | 8.2% | 7.2% | 1225 г |
| Фтор, F | 26.25 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.6% | 15238 г |
| Хром, Cr | 2.02 мкг | 50 мкг | 4% | 3.5% | 2475 г |
| Цинк, Zn | 0.6059 мг | 12 мг | 5% | 4.4% | 1981 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность каша рисовая в мультиварке составляет 113,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».