| Грецкий орех | 100 г |
| Миндальная мука | 80 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Масло сливочное 82,5 жирности ММТ | 133 г |
| аааШоколадные дропсы из черного шоколада 80% | 100 г |
| Какао-порошок | 96 г |
| Эритритол Натуральный +стевия РА 98% ММТ | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 445.7 ккал | 1684 ккал | 26.5% | 5.9% | 378 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 3.9% | 576 г |
| Жиры | 42.7 г | 56 г | 76.3% | 17.1% | 131 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 0.7% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 7.3 г | 20 г | 36.5% | 8.2% | 274 г |
| Вода | 27.9 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8147 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 182 мкг | 900 мкг | 20.2% | 4.5% | 495 г |
| Ретинол | 0.055 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 0.4% | 5155 г |
| бета Криптоксантин | 0.118 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.232 мг | 1.5 мг | 15.5% | 3.5% | 647 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.184 мг | 1.8 мг | 10.2% | 2.3% | 978 г |
| Витамин В4, холин | 66.9 мг | 500 мг | 13.4% | 3% | 747 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.691 мг | 5 мг | 13.8% | 3.1% | 724 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.208 мг | 2 мг | 10.4% | 2.3% | 962 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.231 мкг | 400 мкг | 6.1% | 1.4% | 1651 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.111 мкг | 3 мкг | 3.7% | 0.8% | 2703 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.86 мг | 90 мг | 1% | 0.2% | 10465 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.744 мкг | 10 мкг | 7.4% | 1.7% | 1344 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.924 мг | 15 мг | 26.2% | 5.9% | 382 г |
| Витамин Н, биотин | 4.687 мкг | 50 мкг | 9.4% | 2.1% | 1067 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4539 мг | 20 мг | 17.3% | 3.9% | 579 г |
| Ниацин | 0.475 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.059 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 511.68 мг | 2500 мг | 20.5% | 4.6% | 489 г |
| Кальций, Ca | 87.36 мг | 1000 мг | 8.7% | 2% | 1145 г |
| Кремний, Si | 8.876 мг | 30 мг | 29.6% | 6.6% | 338 г |
| Магний, Mg | 146.75 мг | 400 мг | 36.7% | 8.2% | 273 г |
| Натрий, Na | 35.22 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.6% | 3691 г |
| Сера, S | 89.67 мг | 1000 мг | 9% | 2% | 1115 г |
| Фосфор, P | 285.3 мг | 800 мг | 35.7% | 8% | 280 г |
| Хлор, Cl | 42.88 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.4% | 5364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.63 мг | 18 мг | 25.7% | 5.8% | 389 г |
| Йод, I | 4.3 мкг | 150 мкг | 2.9% | 0.7% | 3488 г |
| Кобальт, Co | 3.595 мкг | 10 мкг | 36% | 8.1% | 278 г |
| Литий, Li | 0.414 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.5576 мг | 2 мг | 77.9% | 17.5% | 128 г |
| Медь, Cu | 865.3 мкг | 1000 мкг | 86.5% | 19.4% | 116 г |
| Молибден, Mo | 14.806 мкг | 70 мкг | 21.2% | 4.8% | 473 г |
| Никель, Ni | 28.107 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.811 мкг | 55 мкг | 14.2% | 3.2% | 704 г |
| Стронций, Sr | 0.52 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 151.39 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 0.9% | 2642 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 0.4% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 2.571 мг | 12 мг | 21.4% | 4.8% | 467 г |
| Цирконий, Zr | 0.89 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.315 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.514 г | ~ | |||
| Валин | 0.314 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.136 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.247 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.422 г | ~ | |||
| Лизин | 0.265 г | ~ | |||
| Метионин | 0.139 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.223 г | ~ | |||
| Треонин | 0.223 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.071 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.258 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.45 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.2 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.453 г | ~ | |||
| Глицин | 0.241 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.851 г | ~ | |||
| Пролин | 0.194 г | ~ | |||
| Серин | 0.311 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.192 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.082 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 22.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 153.74 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.083 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.106 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.388 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.194 г | min 16.8 г | 72.6% | 16.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.116 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.535 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.172 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.355 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.184 г | от 11.2 до 20.6 г | 73.1% | 16.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.17 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.064 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 1.458 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 1.458 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Кето- Брауни Ната по-французски--22 составляет 445,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».