| Бисквит2 | 292 г |
| Джем из смородины | 140 г |
| Вода | 135 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Вода | 100 г |
| Яичный белок куриный | 40 г |
| Творог мягкий | 120 г |
| Творог | 26 г |
| суфле | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.6 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2734 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 16.7% | 974 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 5.5% | 2947 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 1.6% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 22.7% | 714 г |
| Вода | 80.1 г | 2273 г | 3.5% | 5.7% | 2838 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.3 мкг | 900 мкг | 5.3% | 8.6% | 1903 г |
| Ретинол | 0.039 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.6% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 7% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.233 мг | 1.8 мг | 12.9% | 20.9% | 773 г |
| Витамин В4, холин | 57.67 мг | 500 мг | 11.5% | 18.7% | 867 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.338 мг | 5 мг | 6.8% | 11% | 1479 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.726 мг | 2 мг | 36.3% | 58.9% | 275 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.265 мкг | 400 мкг | 2.1% | 3.4% | 4840 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.296 мкг | 3 мкг | 9.9% | 16.1% | 1014 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.99 мг | 90 мг | 6.7% | 10.9% | 1503 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.383 мкг | 10 мкг | 3.8% | 6.2% | 2611 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.772 мг | 15 мг | 5.1% | 8.3% | 1943 г |
| Витамин Н, биотин | 6.103 мкг | 50 мкг | 12.2% | 19.8% | 819 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5381 мг | 20 мг | 12.7% | 20.6% | 788 г |
| Ниацин | 0.649 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.83 мг | 2500 мг | 6.6% | 10.7% | 1508 г |
| Кальций, Ca | 48.61 мг | 1000 мг | 4.9% | 8% | 2057 г |
| Кремний, Si | 0.099 мг | 30 мг | 0.3% | 0.5% | 30303 г |
| Магний, Mg | 32.55 мг | 400 мг | 8.1% | 13.1% | 1229 г |
| Натрий, Na | 63.19 мг | 1300 мг | 4.9% | 8% | 2057 г |
| Сера, S | 59.11 мг | 1000 мг | 5.9% | 9.6% | 1692 г |
| Фосфор, P | 119.4 мг | 800 мг | 14.9% | 24.2% | 670 г |
| Хлор, Cl | 73.86 мг | 2300 мг | 3.2% | 5.2% | 3114 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.523 мг | 18 мг | 8.5% | 13.8% | 1182 г |
| Йод, I | 3.93 мкг | 150 мкг | 2.6% | 4.2% | 3817 г |
| Кобальт, Co | 2.12 мкг | 10 мкг | 21.2% | 34.4% | 472 г |
| Марганец, Mn | 0.0237 мг | 2 мг | 1.2% | 1.9% | 8439 г |
| Медь, Cu | 66.21 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 10.7% | 1510 г |
| Молибден, Mo | 5.371 мкг | 70 мкг | 7.7% | 12.5% | 1303 г |
| Никель, Ni | 0.492 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.97 мкг | 55 мкг | 9% | 14.6% | 1107 г |
| Фтор, F | 48.75 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.9% | 8205 г |
| Хром, Cr | 1.39 мкг | 50 мкг | 2.8% | 4.5% | 3597 г |
| Цинк, Zn | 0.313 мг | 12 мг | 2.6% | 4.2% | 3834 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.699 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.003 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.311 г | ~ | |||
| Валин | 0.268 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.1 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.229 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.347 г | ~ | |||
| Лизин | 0.289 г | ~ | |||
| Метионин | 0.133 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.221 г | ~ | |||
| Треонин | 0.187 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.234 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.38 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.006 г | ~ | |||
| Аланин | 0.311 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.393 г | ~ | |||
| Глицин | 0.376 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.622 г | ~ | |||
| Пролин | 0.32 г | ~ | |||
| Серин | 0.304 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.145 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 74.43 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Торт [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 61,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».