Мой здоровый рацион

Калорийность коктейль. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "коктейль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 100 ккал 1684 ккал 5.9% 5.9% 1684 г
Белки 11.5 г 76 г 15.1% 15.1% 661 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 4.5% 2240 г
Углеводы 7 г 219 г 3.2% 3.2% 3129 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.18 мг 1.5 мг 12% 12% 833 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 2.8% 3600 г
Витамин В5, пантотеновая 0.75 мг 5 мг 15% 15% 667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.25 мг 2 мг 12.5% 12.5% 800 г
Витамин В9, фолаты 0.025 мкг 400 мкг 1600000 г
Витамин В12, кобаламин 0.125 мкг 3 мкг 4.2% 4.2% 2400 г
Витамин C, аскорбиновая 7 мг 90 мг 7.8% 7.8% 1286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.25 мг 15 мг 8.3% 8.3% 1200 г
Витамин Н, биотин 0.62 мкг 50 мкг 1.2% 1.2% 8065 г
Макроэлементы
Калий, K 300 мг 2500 мг 12% 12% 833 г
Кальций, Ca 125 мг 1000 мг 12.5% 12.5% 800 г
Кремний, Si 3.75 мг 30 мг 12.5% 12.5% 800 г
Магний, Mg 50 мг 400 мг 12.5% 12.5% 800 г
Фосфор, P 60 мг 800 мг 7.5% 7.5% 1333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.75 мг 18 мг 9.7% 9.7% 1029 г
Йод, I 18.75 мкг 150 мкг 12.5% 12.5% 800 г
Марганец, Mn 0.25 мг 2 мг 12.5% 12.5% 800 г
Медь, Cu 0.13 мкг 1000 мкг 769231 г
Хром, Cr 6.25 мкг 50 мкг 12.5% 12.5% 800 г
Цинк, Zn 1.88 мг 12 мг 15.7% 15.7% 638 г

Энергетическая ценность коктейль составляет 100 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».