| Капуста краснокочанная | 140 г |
| Колбаса особая | 112 г |
| Майонез Легкий Провансаль [Ряба] | 44 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.8 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 658 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 3.1% | 1246 г |
| Жиры | 15.5 г | 56 г | 27.7% | 10.8% | 361 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 0.6% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.8% | 2222 г |
| Вода | 73.8 г | 2273 г | 3.2% | 1.3% | 3080 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.4% | 11250 г |
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 0.6% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 8.09 мг | 500 мг | 1.6% | 0.6% | 6180 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.151 мг | 5 мг | 3% | 1.2% | 3311 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 2.2% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.041 мкг | 400 мкг | 2% | 0.8% | 4975 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 28.38 мг | 90 мг | 31.5% | 12.3% | 317 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.047 мг | 15 мг | 0.3% | 0.1% | 31915 г |
| Витамин Н, биотин | 1.372 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.1% | 3644 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.1 мкг | 120 мкг | 15.1% | 5.9% | 663 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2365 мг | 20 мг | 1.2% | 0.5% | 8457 г |
| Ниацин | 0.189 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.84 мг | 2500 мг | 5.7% | 2.2% | 1750 г |
| Кальций, Ca | 25.07 мг | 1000 мг | 2.5% | 1% | 3989 г |
| Кремний, Si | 13.243 мг | 30 мг | 44.1% | 17.2% | 227 г |
| Магний, Mg | 7.57 мг | 400 мг | 1.9% | 0.7% | 5284 г |
| Натрий, Na | 1.89 мг | 1300 мг | 0.1% | 68783 г | |
| Сера, S | 6.76 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.3% | 14793 г |
| Фосфор, P | 15.1 мг | 800 мг | 1.9% | 0.7% | 5298 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.284 мг | 18 мг | 1.6% | 0.6% | 6338 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.1149 мг | 2 мг | 5.7% | 2.2% | 1741 г |
| Медь, Cu | 8.04 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12438 г |
| Никель, Ni | 2.365 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.284 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.2% | 19366 г |
| Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Цинк, Zn | 0.1041 мг | 12 мг | 0.9% | 0.4% | 11527 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.236 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат капустный с колбасой составляет 255,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».