| Вода | 1700 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135.8 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 6% | 1240 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 5% | 1462 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.8% | 9333 г |
| Углеводы | 27.4 г | 219 г | 12.5% | 9.2% | 799 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 6.3% | 1176 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 2.7% | 2806 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 2.6% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.6% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 25.17 мг | 500 мг | 5% | 3.7% | 1986 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 2.1% | 3472 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 2.9% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.589 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.8% | 4171 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.719 мг | 15 мг | 4.8% | 3.5% | 2086 г |
| Витамин Н, биотин | 0.968 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.4% | 5165 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3904 мг | 20 мг | 7% | 5.2% | 1438 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.68 мг | 2500 мг | 1.3% | 1% | 7423 г |
| Кальций, Ca | 16.19 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.2% | 6177 г |
| Кремний, Si | 1.918 мг | 30 мг | 6.4% | 4.7% | 1564 г |
| Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 1.7% | 4444 г |
| Натрий, Na | 267.61 мг | 1300 мг | 20.6% | 15.2% | 486 г |
| Сера, S | 37.6 мг | 1000 мг | 3.8% | 2.8% | 2660 г |
| Фосфор, P | 33.1 мг | 800 мг | 4.1% | 3% | 2417 г |
| Хлор, Cl | 449.01 мг | 2300 мг | 19.5% | 14.4% | 512 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.736 мг | 18 мг | 4.1% | 3% | 2446 г |
| Йод, I | 0.72 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.4% | 20833 г |
| Кобальт, Co | 0.87 мкг | 10 мкг | 8.7% | 6.4% | 1149 г |
| Марганец, Mn | 0.2821 мг | 2 мг | 14.1% | 10.4% | 709 г |
| Медь, Cu | 338.87 мкг | 1000 мкг | 33.9% | 25% | 295 г |
| Молибден, Mo | 6.795 мкг | 70 мкг | 9.7% | 7.1% | 1030 г |
| Фтор, F | 243.9 мкг | 4000 мкг | 6.1% | 4.5% | 1640 г |
| Хром, Cr | 1.05 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1.5% | 4762 г |
| Цинк, Zn | 0.3436 мг | 12 мг | 2.9% | 2.1% | 3492 г |
Энергетическая ценность макароны составляет 135,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».