Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 7.5 мг | 1.5 мг | 500% | 20 г | |
Витамин В2, рибофлавин | 7.5 мг | 1.8 мг | 416.7% | 24 г | |
Витамин В4, холин | 100 мг | 500 мг | 20% | 500 г | |
Витамин В5, пантотеновая | 6 мг | 5 мг | 120% | 83 г | |
Витамин В6, пиридоксин | 1.4 мг | 2 мг | 70% | 143 г | |
Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 200 г | |
Витамин B12, добавленный | 5 мкг | ~ | |||
Витамин Н, биотин | 75 мкг | 50 мкг | 150% | 67 г | |
Витамин РР, НЭ | 16 мг | 20 мг | 80% | 125 г | |
Ниацин | 16 мг | ~ |
Энергетическая ценность B-complex KFD составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».