| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 500 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 1 Штука |
| Колбаса вареная, молочная | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 363.7 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 463 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 5.6% | 494 г |
| Жиры | 14.8 г | 56 г | 26.4% | 7.3% | 378 г |
| Углеводы | 42.2 г | 219 г | 19.3% | 5.3% | 519 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 5.5% | 500 г |
| Вода | 48.2 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4716 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.273 мг | 1.5 мг | 18.2% | 5% | 549 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.165 мг | 1.8 мг | 9.2% | 2.5% | 1091 г |
| Витамин В4, холин | 39.98 мг | 500 мг | 8% | 2.2% | 1251 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 1.3% | 2119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.289 мг | 2 мг | 14.5% | 4% | 692 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.406 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.3% | 2173 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.62 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 14516 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.609 мг | 15 мг | 10.7% | 2.9% | 932 г |
| Витамин Н, биотин | 1.598 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.9% | 3129 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.5082 мг | 20 мг | 32.5% | 8.9% | 307 г |
| Ниацин | 2.943 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 241.39 мг | 2500 мг | 9.7% | 2.7% | 1036 г |
| Кальций, Ca | 33.29 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.9% | 3004 г |
| Кремний, Si | 2.994 мг | 30 мг | 10% | 2.7% | 1002 г |
| Магний, Mg | 42.46 мг | 400 мг | 10.6% | 2.9% | 942 г |
| Натрий, Na | 501.14 мг | 1300 мг | 38.5% | 10.6% | 259 г |
| Сера, S | 130.5 мг | 1000 мг | 13.1% | 3.6% | 766 г |
| Фосфор, P | 174.1 мг | 800 мг | 21.8% | 6% | 460 г |
| Хлор, Cl | 60.44 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.7% | 3805 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.83 мг | 18 мг | 15.7% | 4.3% | 636 г |
| Йод, I | 1.46 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 10274 г |
| Кобальт, Co | 1.759 мкг | 10 мкг | 17.6% | 4.8% | 569 г |
| Марганец, Mn | 0.4577 мг | 2 мг | 22.9% | 6.3% | 437 г |
| Медь, Cu | 534.06 мкг | 1000 мкг | 53.4% | 14.7% | 187 г |
| Молибден, Mo | 9.431 мкг | 70 мкг | 13.5% | 3.7% | 742 г |
| Никель, Ni | 0.337 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 53.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.056 мкг | 55 мкг | 0.1% | 98214 г | |
| Фтор, F | 20.7 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19324 г |
| Хром, Cr | 1.87 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1% | 2674 г |
| Цинк, Zn | 0.6254 мг | 12 мг | 5.2% | 1.4% | 1919 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 42.795 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.032 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.455 г | ~ | |||
| Валин | 0.446 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.259 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.256 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.485 г | ~ | |||
| Лизин | 0.522 г | ~ | |||
| Метионин | 0.199 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.308 г | ~ | |||
| Треонин | 0.28 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.098 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.244 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.439 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.074 г | ~ | |||
| Аланин | 0.366 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.469 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.108 г | ~ | |||
| Глицин | 0.346 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.085 г | ~ | |||
| Пролин | 0.231 г | ~ | |||
| Серин | 0.356 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.195 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.109 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 10% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.94 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.263 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.018 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.79 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.036 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.91 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.808 г | min 16.8 г | 40.5% | 11.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.754 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.856 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.6% | 4.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.629 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.12 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.108 г | ~ |
Энергетическая ценность макароны с колбасой составляет 363,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».