| Крабовые палочки | 250 г |
| Кукуруза, консервы | 380 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 280 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.1 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 6% | 1699 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 9.4% | 1070 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 7.1% | 1436 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 4.1% | 2433 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1% | 10000 г |
| Вода | 58.9 г | 2273 г | 2.6% | 2.6% | 3859 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 82.2 мкг | 900 мкг | 9.1% | 9.2% | 1095 г |
| Ретинол | 0.078 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.5% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 2% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 8.8% | 1146 г |
| Витамин В4, холин | 78.01 мг | 500 мг | 15.6% | 15.7% | 641 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.404 мг | 5 мг | 8.1% | 8.2% | 1238 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 2.2% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.176 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.5% | 18382 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.162 мкг | 3 мкг | 5.4% | 5.4% | 1852 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 2.2% | 4500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.684 мкг | 10 мкг | 6.8% | 6.9% | 1462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.186 мг | 15 мг | 1.2% | 1.2% | 8065 г |
| Витамин Н, биотин | 6.278 мкг | 50 мкг | 12.6% | 12.7% | 796 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1319 мг | 20 мг | 5.7% | 5.8% | 1767 г |
| Ниацин | 0.456 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.51 мг | 2500 мг | 1.7% | 1.7% | 5746 г |
| Кальций, Ca | 34.63 мг | 1000 мг | 3.5% | 3.5% | 2888 г |
| Магний, Mg | 9.16 мг | 400 мг | 2.3% | 2.3% | 4367 г |
| Натрий, Na | 208.68 мг | 1300 мг | 16.1% | 16.2% | 623 г |
| Сера, S | 54.7 мг | 1000 мг | 5.5% | 5.5% | 1828 г |
| Фосфор, P | 76.8 мг | 800 мг | 9.6% | 9.7% | 1042 г |
| Хлор, Cl | 48.49 мг | 2300 мг | 2.1% | 2.1% | 4743 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.777 мг | 18 мг | 4.3% | 4.3% | 2317 г |
| Йод, I | 6.22 мкг | 150 мкг | 4.1% | 4.1% | 2412 г |
| Кобальт, Co | 3.108 мкг | 10 мкг | 31.1% | 31.4% | 322 г |
| Марганец, Mn | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 22222 г |
| Медь, Cu | 25.8 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 2.6% | 3876 г |
| Молибден, Mo | 1.865 мкг | 70 мкг | 2.7% | 2.7% | 3753 г |
| Селен, Se | 9.852 мкг | 55 мкг | 17.9% | 18.1% | 558 г |
| Фтор, F | 17.1 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 23392 г |
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 2.5% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 0.345 мг | 12 мг | 2.9% | 2.9% | 3478 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.884 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 8.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 177.16 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Крабовый салат составляет 99,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».