| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 193 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 6% | 873 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 2.7% | 1900 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 7.4% | 700 г |
| Углеводы | 25.6 г | 219 г | 11.7% | 6.1% | 855 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 4.7% | 1111 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 1.1% | 4735 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.3% | 17308 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.9% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 1.1% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 3.72 мг | 500 мг | 0.7% | 0.4% | 13441 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.195 мг | 5 мг | 3.9% | 2% | 2564 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.152 мг | 2 мг | 7.6% | 3.9% | 1316 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.651 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.1% | 4624 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.008 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.14 мг | 90 мг | 7.9% | 4.1% | 1261 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 30303 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.18 мг | 15 мг | 21.2% | 11% | 472 г |
| Витамин Н, биотин | 0.647 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.7% | 7728 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.017 мг | 20 мг | 5.1% | 2.6% | 1967 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 239.23 мг | 2500 мг | 9.6% | 5% | 1045 г |
| Кальций, Ca | 11.27 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.6% | 8873 г |
| Магний, Mg | 10.8 мг | 400 мг | 2.7% | 1.4% | 3704 г |
| Натрий, Na | 368.4 мг | 1300 мг | 28.3% | 14.7% | 353 г |
| Фосфор, P | 35.1 мг | 800 мг | 4.4% | 2.3% | 2279 г |
| Хлор, Cl | 593.79 мг | 2300 мг | 25.8% | 13.4% | 387 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 1.5% | 3600 г |
| Йод, I | 2.83 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1% | 5300 г |
| Кобальт, Co | 2.956 мкг | 10 мкг | 29.6% | 15.3% | 338 г |
| Марганец, Mn | 0.131 мг | 2 мг | 6.6% | 3.4% | 1527 г |
| Медь, Cu | 76.87 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 4% | 1301 г |
| Молибден, Mo | 4.807 мкг | 70 мкг | 6.9% | 3.6% | 1456 г |
| Селен, Se | 0.606 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.6% | 9076 г |
| Фтор, F | 21.39 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 18700 г |
| Хром, Cr | 4.74 мкг | 50 мкг | 9.5% | 4.9% | 1055 г |
| Цинк, Zn | 0.263 мг | 12 мг | 2.2% | 1.1% | 4563 г |
Энергетическая ценность Пирожки с картофельной начинкой составляет 193 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».