| Крабовые палочки | 240 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 200 г |
| Укроп | 20 г |
| Майонез «Провансаль» | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.2 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1681 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 11.8% | 844 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 11.4% | 875 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.8% | 12882 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.9 мкг | 900 мкг | 7.2% | 7.2% | 1387 г |
| бета Каротин | 0.38 мг | 5 мг | 7.6% | 7.6% | 1316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.1% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 3.82 мг | 500 мг | 0.8% | 0.8% | 13089 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 2.6% | 3788 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 2.5% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.48 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.4% | 7299 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12 мг | 90 мг | 13.3% | 13.3% | 750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.628 мг | 15 мг | 17.5% | 17.5% | 571 г |
| Витамин Н, биотин | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 1% | 10417 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 2.7% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7302 мг | 20 мг | 8.7% | 8.7% | 1156 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.64 мг | 2500 мг | 4.5% | 4.5% | 2200 г |
| Кальций, Ca | 14.76 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.5% | 6775 г |
| Магний, Mg | 11.84 мг | 400 мг | 3% | 3% | 3378 г |
| Натрий, Na | 48.36 мг | 1300 мг | 3.7% | 3.7% | 2688 г |
| Сера, S | 88.8 мг | 1000 мг | 8.9% | 8.9% | 1126 г |
| Фосфор, P | 22 мг | 800 мг | 2.8% | 2.8% | 3636 г |
| Хлор, Cl | 102 мг | 2300 мг | 4.4% | 4.4% | 2255 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.344 мг | 18 мг | 1.9% | 1.9% | 5233 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.5% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 2.4 мкг | 10 мкг | 24% | 24% | 417 г |
| Марганец, Mn | 0.1066 мг | 2 мг | 5.3% | 5.3% | 1876 г |
| Медь, Cu | 49.84 мкг | 1000 мкг | 5% | 5% | 2006 г |
| Молибден, Mo | 4.72 мкг | 70 мкг | 6.7% | 6.7% | 1483 г |
| Селен, Se | 0.16 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 34375 г |
| Фтор, F | 214.4 мкг | 4000 мкг | 5.4% | 5.4% | 1866 г |
| Хром, Cr | 28.4 мкг | 50 мкг | 56.8% | 56.7% | 176 г |
| Цинк, Zn | 0.4524 мг | 12 мг | 3.8% | 3.8% | 2653 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат красное море составляет 100,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».