Мой здоровый рацион

Рецепт Желе с соком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Желе с соком

Желе, сухая смесь 14 г
Вода 250 г
Сок вишнёвый 350 г
Сахар песок 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе с соком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 40.7 ккал 1684 ккал 2.4% 5.9% 4138 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 2% 12667 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.5% 56000 г
Углеводы 9.3 г 219 г 4.2% 10.3% 2355 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 2.5% 10000 г
Вода 88.5 г 2273 г 3.9% 9.6% 2568 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.1 г ~
Органические кислоты 1 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.5 мкг 900 мкг 0.5% 1.2% 20000 г
бета Каротин 0.028 мг 5 мг 0.6% 1.5% 17857 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 1% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.012 мг 1.8 мг 0.7% 1.7% 15000 г
Витамин В4, холин 0.08 мг 500 мг 625000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.023 мг 2 мг 1.2% 2.9% 8696 г
Витамин В9, фолаты 0.69 мкг 400 мкг 0.2% 0.5% 57971 г
Витамин C, аскорбиновая 4.18 мг 90 мг 4.6% 11.3% 2153 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.113 мг 15 мг 0.8% 2% 13274 г
Витамин РР, НЭ 0.1698 мг 20 мг 0.8% 2% 11779 г
Ниацин 0.113 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 141.54 мг 2500 мг 5.7% 14% 1766 г
Кальций, Ca 11.52 мг 1000 мг 1.2% 2.9% 8681 г
Магний, Mg 3.84 мг 400 мг 1% 2.5% 10417 г
Натрий, Na 16.57 мг 1300 мг 1.3% 3.2% 7846 г
Сера, S 0.4 мг 1000 мг 250000 г
Фосфор, P 13.4 мг 800 мг 1.7% 4.2% 5970 г
Хлор, Cl 0.57 мг 2300 мг 403509 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.175 мг 18 мг 1% 2.5% 10286 г
Марганец, Mn 0.0009 мг 2 мг 222222 г
Медь, Cu 2.91 мкг 1000 мкг 0.3% 0.7% 34364 г
Селен, Se 0.152 мкг 55 мкг 0.3% 0.7% 36184 г
Фтор, F 40.39 мкг 4000 мкг 1% 2.5% 9903 г
Цинк, Zn 0.0002 мг 12 мг 6000000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 9.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.015 г ~
Валин 0.005 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.006 г ~
Лизин 0.008 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.003 г ~
Фенилаланин 0.004 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.018 г ~
Аспарагиновая кислота 0.012 г ~
Глицин 0.044 г ~
Глутаминовая кислота 0.02 г ~
Пролин 0.028 г ~
Серин 0.006 г ~
Тирозин 0.001 г ~

Энергетическая ценность Желе с соком составляет 40,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».