| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 38000 г | |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5600 г | |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.65 г | от 0.9 до 3.7 г | 72.2% | ||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.162 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.4% | ||
| Омега-9 жирные кислоты | 0.26 | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.3 г | min 16.8 г | 1.8% | ||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.102 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.112 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.076 г | ~ | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.3 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Omega 3-6-9 составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».