| Батон нарезной | 50 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 15 г |
| Сыр голландский, брусковый | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 363.7 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 463 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 5.4% | 514 г |
| Жиры | 23.6 г | 56 г | 42.1% | 11.6% | 237 г |
| Углеводы | 22.5 г | 219 г | 10.3% | 2.8% | 973 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6494 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 188.7 мкг | 900 мкг | 21% | 5.8% | 477 г |
| бета Каротин | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 0.7% | 3906 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.1% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.191 мг | 1.8 мг | 10.6% | 2.9% | 942 г |
| Витамин В4, холин | 23.04 мг | 500 мг | 4.6% | 1.3% | 2170 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.137 мг | 5 мг | 2.7% | 0.7% | 3650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 1.5% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.435 мкг | 400 мкг | 5.1% | 1.4% | 1957 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.609 мкг | 3 мкг | 20.3% | 5.6% | 493 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.57 мкг | 10 мкг | 5.7% | 1.6% | 1754 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.043 мг | 15 мг | 7% | 1.9% | 1438 г |
| Витамин Н, биотин | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.4% | 6250 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8957 мг | 20 мг | 19.5% | 5.4% | 513 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.43 мг | 2500 мг | 3.4% | 0.9% | 2926 г |
| Кальций, Ca | 444.61 мг | 1000 мг | 44.5% | 12.2% | 225 г |
| Кремний, Si | 0.957 мг | 30 мг | 3.2% | 0.9% | 3135 г |
| Магний, Mg | 29.57 мг | 400 мг | 7.4% | 2% | 1353 г |
| Натрий, Na | 664.83 мг | 1300 мг | 51.1% | 14.1% | 196 г |
| Сера, S | 140.22 мг | 1000 мг | 14% | 3.8% | 713 г |
| Фосфор, P | 291.6 мг | 800 мг | 36.5% | 10% | 274 г |
| Хлор, Cl | 310 мг | 2300 мг | 13.5% | 3.7% | 742 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.852 мг | 18 мг | 4.7% | 1.3% | 2113 г |
| Кобальт, Co | 0.87 мкг | 10 мкг | 8.7% | 2.4% | 1149 г |
| Марганец, Mn | 0.4077 мг | 2 мг | 20.4% | 5.6% | 491 г |
| Медь, Cu | 89.46 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 2.4% | 1118 г |
| Молибден, Mo | 5.913 мкг | 70 мкг | 8.4% | 2.3% | 1184 г |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.5% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 2.0757 мг | 12 мг | 17.3% | 4.8% | 578 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 59.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бутерброд составляет 363,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».