| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 910 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Сахар песок | 45 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 61 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74.7 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2254 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 5.8% | 2303 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 6.4% | 2074 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 5.6% | 2407 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 7.4% | 1818 г |
| Вода | 83.1 г | 2273 г | 3.7% | 5% | 2735 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.3 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.2% | 10843 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.7% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 8.8% | 1525 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.091 мкг | 400 мкг | 1% | 1.3% | 9778 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.7% | 21951 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9311 мг | 20 мг | 4.7% | 6.3% | 2148 г |
| Ниацин | 0.14 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.09 мг | 2500 мг | 7.1% | 9.5% | 1404 г |
| Кальций, Ca | 104.52 мг | 1000 мг | 10.5% | 14.1% | 957 г |
| Магний, Mg | 24.25 мг | 400 мг | 6.1% | 8.2% | 1649 г |
| Натрий, Na | 46.19 мг | 1300 мг | 3.6% | 4.8% | 2814 г |
| Фосфор, P | 97.4 мг | 800 мг | 12.2% | 16.3% | 821 г |
| Хлор, Cl | 90.91 мг | 2300 мг | 4% | 5.4% | 2530 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.756 мг | 18 мг | 4.2% | 5.6% | 2381 г |
| Йод, I | 8.18 мкг | 150 мкг | 5.5% | 7.4% | 1834 г |
| Кобальт, Co | 0.818 мкг | 10 мкг | 8.2% | 11% | 1222 г |
| Марганец, Mn | 0.0091 мг | 2 мг | 0.5% | 0.7% | 21978 г |
| Медь, Cu | 10.07 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.3% | 9930 г |
| Молибден, Mo | 4.545 мкг | 70 мкг | 6.5% | 8.7% | 1540 г |
| Олово, Sn | 13.64 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.909 мкг | 55 мкг | 1.7% | 2.3% | 6051 г |
| Стронций, Sr | 15.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.75 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 20253 г |
| Хром, Cr | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 4.8% | 2747 г |
| Цинк, Zn | 0.3642 мг | 12 мг | 3% | 4% | 3295 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.246 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.36 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао составляет 74,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».