| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8420 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83 мг | 2500 мг | 3.3% | 16.5% | 3012 г |
| Кальций, Ca | 33400 мг | 1000 мг | 3340% | 16700% | 3 г |
| Магний, Mg | 406.3 мг | 400 мг | 101.6% | 508% | 98 г |
| Натрий, Na | 81.7 мг | 1300 мг | 6.3% | 31.5% | 1591 г |
| Сера, S | 674 мг | 1000 мг | 67.4% | 337% | 148 г |
| Фосфор, P | 124 мг | 800 мг | 15.5% | 77.5% | 645 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.8 мг | 18 мг | 15.6% | 78% | 643 г |
| Йод, I | 34 мкг | 150 мкг | 22.7% | 113.5% | 441 г |
| Кобальт, Co | 70 мкг | 10 мкг | 700% | 3500% | 14 г |
| Марганец, Mn | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 10% | 5000 г |
| Медь, Cu | 92 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 46% | 1087 г |
| Молибден, Mo | 28 мкг | 70 мкг | 40% | 200% | 250 г |
| Фтор, F | 123 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 15.5% | 3252 г |
| Хром, Cr | 130 мкг | 50 мкг | 260% | 1300% | 38 г |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 16.5% | 3000 г |
Энергетическая ценность Яичная скорлупа [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 20 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».