| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 372 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 5.9% | 453 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 5.3% | 507 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Углеводы | 75 г | 219 г | 34.2% | 9.2% | 292 г |
| Пищевые волокна | 8.3 г | 20 г | 41.5% | 11.2% | 241 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.49 мг | 1.5 мг | 32.7% | 8.8% | 306 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 2.1% | 1286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.98 мг | 5 мг | 19.6% | 5.3% | 510 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215 мг | 2500 мг | 8.6% | 2.3% | 1163 г |
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Магний, Mg | 143 мг | 400 мг | 35.8% | 9.6% | 280 г |
| Фосфор, P | 258 мг | 800 мг | 32.3% | 8.7% | 310 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.63 мг | 18 мг | 20.2% | 5.4% | 496 г |
| Цинк, Zn | 2.37 мг | 12 мг | 19.8% | 5.3% | 506 г |
Энергетическая ценность Цельнозерновые макароны из пшеницы (перья) Умная мама составляет 372 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».