| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 120 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 65 г |
| Кофе растворимый, сухой | 10 г |
| Кунжут, семя | 10 г |
СОМ - 6 ст.ложек, молоко - 4 ст. ложки, кофе или какао - 1 ст.ложка, сахзам. Скатать шарики, обвалять в кунжуте (кокосовой стружке. Положить в холодильник
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 262.4 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 642 г |
| Белки | 24.8 г | 76 г | 32.6% | 12.4% | 306 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 2.7% | 1436 г |
| Углеводы | 33.2 г | 219 г | 15.2% | 5.8% | 660 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Вода | 31.3 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7262 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 5.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9 мкг | 900 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.244 мг | 1.5 мг | 16.3% | 6.2% | 615 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.161 мг | 1.8 мг | 64.5% | 24.6% | 155 г |
| Витамин В4, холин | 64.39 мг | 500 мг | 12.9% | 4.9% | 777 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.943 мг | 5 мг | 38.9% | 14.8% | 257 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.176 мг | 2 мг | 8.8% | 3.4% | 1136 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.646 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1.6% | 2403 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.634 мкг | 3 мкг | 87.8% | 33.5% | 114 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.53 мг | 90 мг | 2.8% | 1.1% | 3557 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.112 мг | 15 мг | 0.7% | 0.3% | 13393 г |
| Витамин Н, биотин | 8.956 мкг | 50 мкг | 17.9% | 6.8% | 558 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.4776 мг | 20 мг | 32.4% | 12.3% | 309 г |
| Ниацин | 2.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 787.02 мг | 2500 мг | 31.5% | 12% | 318 г |
| Кальций, Ca | 790.93 мг | 1000 мг | 79.1% | 30.1% | 126 г |
| Магний, Mg | 124.44 мг | 400 мг | 31.1% | 11.9% | 321 г |
| Натрий, Na | 278.39 мг | 1300 мг | 21.4% | 8.2% | 467 г |
| Сера, S | 197.85 мг | 1000 мг | 19.8% | 7.5% | 505 г |
| Фосфор, P | 614.4 мг | 800 мг | 76.8% | 29.3% | 130 г |
| Хлор, Cl | 570.24 мг | 2300 мг | 24.8% | 9.5% | 403 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.695 мг | 18 мг | 9.4% | 3.6% | 1062 г |
| Йод, I | 35.05 мкг | 150 мкг | 23.4% | 8.9% | 428 г |
| Кобальт, Co | 2.041 мкг | 10 мкг | 20.4% | 7.8% | 490 г |
| Марганец, Mn | 0.0354 мг | 2 мг | 1.8% | 0.7% | 5650 г |
| Медь, Cu | 74.59 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 2.9% | 1341 г |
| Молибден, Mo | 22.659 мкг | 70 мкг | 32.4% | 12.3% | 309 г |
| Олово, Sn | 12.37 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.171 мкг | 55 мкг | 11.2% | 4.3% | 891 г |
| Стронций, Sr | 15.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 94.15 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 0.9% | 4249 г |
| Хром, Cr | 10.59 мкг | 50 мкг | 21.2% | 8.1% | 472 г |
| Цинк, Zn | 2.1171 мг | 12 мг | 17.6% | 6.7% | 567 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.498 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 28.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 8.596 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.661 г | ~ | |||
| Валин | 1.073 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.467 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.17 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.152 г | ~ | |||
| Лизин | 1.291 г | ~ | |||
| Метионин | 0.559 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.757 г | ~ | |||
| Треонин | 1.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.269 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.09 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.343 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 14.581 г | ~ | |||
| Аланин | 0.745 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.905 г | ~ | |||
| Глицин | 0.518 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.855 г | ~ | |||
| Пролин | 2.576 г | ~ | |||
| Серин | 1.404 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.251 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.199 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 8.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.98 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 10.244 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.018 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.006 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.006 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.012 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.006 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.064 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.398 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.172 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.115 г | min 16.8 г | 6.6% | 2.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.063 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.98 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.8% | 3.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.968 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность конфеты составляет 262,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».