Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 12.5 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.6% | 13472 г |
Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 18.4% | 4308 г |
Витамины | |||||
Витамин D, кальциферол | 2.5 мкг | 10 мкг | 25% | 200% | 400 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.25 г | от 0.9 до 3.7 г | 27.8% | 222.4% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.024 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 4% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 12.5 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.25 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.5 г | min 16.8 г | 3% | 24% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.25 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 17.6% |
Энергетическая ценность Omega составляет 12,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».