| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 150 г |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 140 г |
| Мед пчелиный | 8 г |
| Какао-порошок | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1851 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 16.4% | 673 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 4.2% | 2667 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 3.1% | 3590 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.5% | 2000 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.7% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.5 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.2% | 9474 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.194 мг | 1.8 мг | 10.8% | 11.9% | 928 г |
| Витамин В4, холин | 32.83 мг | 500 мг | 6.6% | 7.3% | 1523 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.338 мг | 5 мг | 6.8% | 7.5% | 1479 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 6.7% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.394 мкг | 400 мкг | 5.6% | 6.2% | 1786 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.797 мкг | 3 мкг | 26.6% | 29.2% | 376 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 1% | 11538 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.052 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 19231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 5.03 мкг | 50 мкг | 10.1% | 11.1% | 994 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3336 мг | 20 мг | 11.7% | 12.9% | 857 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.08 мг | 2500 мг | 6.1% | 6.7% | 1644 г |
| Кальций, Ca | 117.47 мг | 1000 мг | 11.7% | 12.9% | 851 г |
| Магний, Mg | 30.32 мг | 400 мг | 7.6% | 8.4% | 1319 г |
| Натрий, Na | 41.03 мг | 1300 мг | 3.2% | 3.5% | 3168 г |
| Сера, S | 107.75 мг | 1000 мг | 10.8% | 11.9% | 928 г |
| Фосфор, P | 145.7 мг | 800 мг | 18.2% | 20% | 549 г |
| Хлор, Cl | 107.5 мг | 2300 мг | 4.7% | 5.2% | 2140 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.851 мг | 18 мг | 4.7% | 5.2% | 2115 г |
| Йод, I | 4.45 мкг | 150 мкг | 3% | 3.3% | 3371 г |
| Кобальт, Co | 1.311 мкг | 10 мкг | 13.1% | 14.4% | 763 г |
| Марганец, Mn | 0.1431 мг | 2 мг | 7.2% | 7.9% | 1398 г |
| Медь, Cu | 168.15 мкг | 1000 мкг | 16.8% | 18.5% | 595 г |
| Молибден, Mo | 7.596 мкг | 70 мкг | 10.9% | 12% | 922 г |
| Селен, Se | 14.658 мкг | 55 мкг | 26.7% | 29.3% | 375 г |
| Фтор, F | 34.15 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1% | 11713 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 2.2% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.572 мг | 12 мг | 4.8% | 5.3% | 2098 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность коктейль белковый составляет 91 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».