| для курицы по-французски с прованскими травами | 25 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 250 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.4 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1262 г |
| Белки | 19.5 г | 76 г | 25.7% | 19.3% | 390 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 6% | 1244 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 1.3% | 5919 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.4% | 3157 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.6 мкг | 900 мкг | 7.4% | 5.5% | 1351 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 2.6% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 3.9% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 77.1 мг | 500 мг | 15.4% | 11.5% | 649 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.868 мг | 5 мг | 17.4% | 13% | 576 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.468 мг | 2 мг | 23.4% | 17.5% | 427 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.734 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1% | 6976 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.689 мкг | 3 мкг | 23% | 17.2% | 435 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.29 мг | 90 мг | 1.4% | 1% | 6977 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.168 мг | 15 мг | 7.8% | 5.8% | 1284 г |
| Витамин Н, биотин | 10.18 мкг | 50 мкг | 20.4% | 15.3% | 491 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.9292 мг | 20 мг | 49.6% | 37.2% | 201 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 274.97 мг | 2500 мг | 11% | 8.2% | 909 г |
| Кальций, Ca | 51.88 мг | 1000 мг | 5.2% | 3.9% | 1928 г |
| Магний, Mg | 72.44 мг | 400 мг | 18.1% | 13.6% | 552 г |
| Натрий, Na | 45.12 мг | 1300 мг | 3.5% | 2.6% | 2881 г |
| Сера, S | 177.92 мг | 1000 мг | 17.8% | 13.3% | 562 г |
| Фосфор, P | 173.5 мг | 800 мг | 21.7% | 16.3% | 461 г |
| Хлор, Cl | 110.33 мг | 2300 мг | 4.8% | 3.6% | 2085 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.943 мг | 18 мг | 5.2% | 3.9% | 1909 г |
| Йод, I | 8.76 мкг | 150 мкг | 5.8% | 4.3% | 1712 г |
| Кобальт, Co | 11.078 мкг | 10 мкг | 110.8% | 83.1% | 90 г |
| Марганец, Mn | 0.0193 мг | 2 мг | 1% | 0.7% | 10363 г |
| Медь, Cu | 72.75 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 5.5% | 1375 г |
| Молибден, Mo | 1.871 мкг | 70 мкг | 2.7% | 2% | 3741 г |
| Селен, Se | 0.749 мкг | 55 мкг | 1.4% | 1% | 7343 г |
| Фтор, F | 124.25 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 2.3% | 3219 г |
| Хром, Cr | 8.83 мкг | 50 мкг | 17.7% | 13.3% | 566 г |
| Цинк, Zn | 1.9955 мг | 12 мг | 16.6% | 12.4% | 601 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность курица по-французки с прованскими травами составляет 133,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».