| Курица Крыло [Табрис] | 830 г |
| Сметана 10,0% жирности | 190 г |
| Аджика | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 290.9 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 5.9% | 579 г |
| Белки | 19.4 г | 76 г | 25.5% | 8.8% | 392 г |
| Жиры | 22.5 г | 56 г | 40.2% | 13.8% | 249 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 0.3% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Вода | 130.3 г | 2273 г | 5.7% | 2% | 1744 г |
| Органические кислоты | 1.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127.9 мкг | 900 мкг | 14.2% | 4.9% | 704 г |
| Ретинол | 0.127 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.3% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 0.6% | 5952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.05 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 38095 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.51 мг | 90 мг | 3.9% | 1.3% | 2564 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.284 мг | 15 мг | 1.9% | 0.7% | 5282 г |
| Витамин Н, биотин | 0.088 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 56818 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2733 мг | 20 мг | 1.4% | 0.5% | 7318 г |
| Ниацин | 0.11 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.47 мг | 2500 мг | 2.4% | 0.8% | 4204 г |
| Кальций, Ca | 23.95 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.8% | 4175 г |
| Магний, Mg | 4.3 мг | 400 мг | 1.1% | 0.4% | 9302 г |
| Натрий, Na | 15.39 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.4% | 8447 г |
| Сера, S | 7.43 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 13459 г |
| Фосфор, P | 17.7 мг | 800 мг | 2.2% | 0.8% | 4520 г |
| Хлор, Cl | 27.28 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.4% | 8431 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.124 мг | 18 мг | 0.7% | 0.2% | 14516 г |
| Йод, I | 0.21 мкг | 150 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Кобальт, Co | 0.525 мкг | 10 мкг | 5.3% | 1.8% | 1905 г |
| Марганец, Mn | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Медь, Cu | 9.53 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.3% | 10493 г |
| Молибден, Mo | 0.588 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.3% | 11905 г |
| Никель, Ni | 1.025 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.58 мкг | 4000 мкг | 253165 г | ||
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.3% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.0221 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 54299 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.175 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.12 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Крылья сметана аджика составляет 290,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».