| Зеленый Чай [Ahmad Tea] | 12 г |
| Корень имбиря, сырой | 20 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.2 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.5% | 76545 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 9.1% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 22.7% | 20000 г |
| Вода | 97.7 г | 2273 г | 4.3% | 195.5% | 2327 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 4.5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 4.5% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.79 мг | 500 мг | 0.2% | 9.1% | 63291 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 4.5% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 9.1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.301 мкг | 400 мкг | 0.1% | 4.5% | 132890 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 9.1% | 64286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0205 мг | 20 мг | 0.1% | 4.5% | 97561 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.3 мг | 2500 мг | 0.5% | 22.7% | 20325 г |
| Кальций, Ca | 3.31 мг | 1000 мг | 0.3% | 13.6% | 30211 г |
| Магний, Mg | 2.13 мг | 400 мг | 0.5% | 22.7% | 18779 г |
| Натрий, Na | 3.22 мг | 1300 мг | 0.2% | 9.1% | 40373 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 4.5% | 88889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.016 мг | 18 мг | 0.1% | 4.5% | 112500 г |
| Марганец, Mn | 0.0063 мг | 2 мг | 0.3% | 13.6% | 31746 г |
| Медь, Cu | 14.78 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 68.2% | 6766 г |
| Селен, Se | 0.019 мкг | 55 мкг | 289474 г | ||
| Фтор, F | 77.55 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 86.4% | 5158 г |
| Цинк, Zn | 0.0093 мг | 12 мг | 0.1% | 4.5% | 129032 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.41 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Зеленый чай составляет 2,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».