| вода | 250 г |
| Желатин пищевой | 26 г |
| Черная смородина, еврропейская, сырая | 260 г |
| Мед пчелиный | 150 г |
| Ряженка 2,5% жирности | 600 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.5 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1821 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 4.9% | 2235 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2.3% | 4667 г |
| Углеводы | 16.9 г | 219 г | 7.7% | 8.3% | 1296 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 3.7% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.2 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.5% | 7377 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.4% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 4.4% | 2466 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 1.9% | 5435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 1.5% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.246 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.6% | 17809 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 35.66 мг | 90 мг | 39.6% | 42.8% | 252 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.195 мг | 15 мг | 1.3% | 1.4% | 7692 г |
| Витамин Н, биотин | 0.006 мкг | 50 мкг | 833333 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.7592 мг | 20 мг | 3.8% | 4.1% | 2634 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.64 мг | 2500 мг | 5.3% | 5.7% | 1871 г |
| Кальций, Ca | 82.95 мг | 1000 мг | 8.3% | 9% | 1206 г |
| Магний, Mg | 13.15 мг | 400 мг | 3.3% | 3.6% | 3042 г |
| Натрий, Na | 24.72 мг | 1300 мг | 1.9% | 2.1% | 5259 г |
| Сера, S | 13.36 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.4% | 7485 г |
| Фосфор, P | 61.3 мг | 800 мг | 7.7% | 8.3% | 1305 г |
| Хлор, Cl | 3.11 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 73955 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.503 мг | 18 мг | 2.8% | 3% | 3579 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Кобальт, Co | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 22222 г |
| Марганец, Mn | 0.0552 мг | 2 мг | 2.8% | 3% | 3623 г |
| Медь, Cu | 25.68 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 2.8% | 3894 г |
| Фтор, F | 33.68 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.9% | 11876 г |
| Цинк, Zn | 0.0666 мг | 12 мг | 0.6% | 0.6% | 18018 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность желе-конфеты с ряженкой составляет 92,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».