| Яйцо куриное (Запекание) | 203 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 133 г |
| Молоко пастеризованное 3,5 проц. жирности | 500 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 125 г |
| Сахар-песок | 136 г |
| Вода | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 223.9 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 752 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 2.9% | 1520 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 9.8% | 455 г |
| Углеводы | 23.4 г | 219 г | 10.7% | 4.8% | 936 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3788 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 117.2 мкг | 900 мкг | 13% | 5.8% | 768 г |
| бета Каротин | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 0.5% | 9091 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 1.4% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.172 мг | 1.8 мг | 9.6% | 4.3% | 1047 г |
| Витамин В4, холин | 65.05 мг | 500 мг | 13% | 5.8% | 769 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.476 мг | 5 мг | 9.5% | 4.2% | 1050 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1.6% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.026 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.8% | 5693 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.285 мкг | 3 мкг | 9.5% | 4.2% | 1053 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.61 мг | 90 мг | 0.7% | 0.3% | 14754 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.592 мкг | 10 мкг | 5.9% | 2.6% | 1689 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.463 мг | 15 мг | 3.1% | 1.4% | 3240 г |
| Витамин Н, биотин | 5.571 мкг | 50 мкг | 11.1% | 5% | 898 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.4294 мг | 20 мг | 7.1% | 3.2% | 1399 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.12 мг | 2500 мг | 4.5% | 2% | 2210 г |
| Кальций, Ca | 71.9 мг | 1000 мг | 7.2% | 3.2% | 1391 г |
| Кремний, Si | 0.497 мг | 30 мг | 1.7% | 0.8% | 6036 г |
| Магний, Mg | 10.78 мг | 400 мг | 2.7% | 1.2% | 3711 г |
| Натрий, Na | 50.99 мг | 1300 мг | 3.9% | 1.7% | 2550 г |
| Сера, S | 56.54 мг | 1000 мг | 5.7% | 2.5% | 1769 г |
| Фосфор, P | 92.3 мг | 800 мг | 11.5% | 5.1% | 867 г |
| Хлор, Cl | 83.43 мг | 2300 мг | 3.6% | 1.6% | 2757 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.727 мг | 18 мг | 4% | 1.8% | 2476 г |
| Йод, I | 8.18 мкг | 150 мкг | 5.5% | 2.5% | 1834 г |
| Кобальт, Co | 2.468 мкг | 10 мкг | 24.7% | 11% | 405 г |
| Марганец, Mn | 0.0793 мг | 2 мг | 4% | 1.8% | 2522 г |
| Медь, Cu | 34.06 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 1.5% | 2936 г |
| Молибден, Mo | 5.024 мкг | 70 мкг | 7.2% | 3.2% | 1393 г |
| Селен, Se | 7.687 мкг | 55 мкг | 14% | 6.3% | 715 г |
| Фтор, F | 24.36 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16420 г |
| Хром, Cr | 1.97 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.7% | 2538 г |
| Цинк, Zn | 0.4957 мг | 12 мг | 4.1% | 1.8% | 2421 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 132.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пироженое Умное составляет 223,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».