| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 282 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 597 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 9.3% | 380 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 3.2% | 1120 г |
| Углеводы | 27 г | 219 г | 12.3% | 4.4% | 811 г |
| Пищевые волокна | 19.8 г | 20 г | 99% | 35.1% | 101 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17485 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.24 мг | 1.5 мг | 16% | 5.7% | 625 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.45 мг | 1.8 мг | 136.1% | 48.3% | 73 г |
| Витамин В9, фолаты | 140 мкг | 400 мкг | 35% | 12.4% | 286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 150 мг | 90 мг | 166.7% | 59.1% | 60 г |
| Витамин РР, НЭ | 40.4 мг | 20 мг | 202% | 71.6% | 50 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3937 мг | 2500 мг | 157.5% | 55.9% | 64 г |
| Кальций, Ca | 184 мг | 1000 мг | 18.4% | 6.5% | 543 г |
| Магний, Mg | 102 мг | 400 мг | 25.5% | 9% | 392 г |
| Натрий, Na | 41 мг | 1300 мг | 3.2% | 1.1% | 3171 г |
| Фосфор, P | 606 мг | 800 мг | 75.8% | 26.9% | 132 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 35 мг | 18 мг | 194.4% | 68.9% | 51 г |
| Кобальт, Co | 41 мкг | 10 мкг | 410% | 145.4% | 24 г |
Энергетическая ценность Грибы белые сушеные составляет 282 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».