| Тыква | 500 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Морковь | 200 г |
| Картофель | 160 г |
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 300 г |
| Вода | 300 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 Чайная ложка ('с верхом' кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.9 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4825 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 6.9% | 4222 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5.2% | 5600 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 6% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 17.2% | 1667 г |
| Вода | 93.1 г | 2273 г | 4.1% | 11.7% | 2441 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 299.2 мкг | 900 мкг | 33.2% | 95.1% | 301 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.691 мг | 5 мг | 33.8% | 96.8% | 296 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 7.2% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 8.3% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 6.13 мг | 500 мг | 1.2% | 3.4% | 8157 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.185 мг | 5 мг | 3.7% | 10.6% | 2703 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 14.3% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.909 мкг | 400 мкг | 1.7% | 4.9% | 5790 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.016 мкг | 3 мкг | 0.5% | 1.4% | 18750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.33 мг | 90 мг | 5.9% | 16.9% | 1689 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.186 мг | 15 мг | 1.2% | 3.4% | 8065 г |
| Витамин Н, биотин | 0.451 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.6% | 11086 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 4% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.851 мг | 20 мг | 4.3% | 12.3% | 2350 г |
| Ниацин | 0.511 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164.15 мг | 2500 мг | 6.6% | 18.9% | 1523 г |
| Кальций, Ca | 31.53 мг | 1000 мг | 3.2% | 9.2% | 3172 г |
| Магний, Mg | 13.97 мг | 400 мг | 3.5% | 10% | 2863 г |
| Натрий, Na | 117.66 мг | 1300 мг | 9.1% | 26.1% | 1105 г |
| Сера, S | 19.09 мг | 1000 мг | 1.9% | 5.4% | 5238 г |
| Фосфор, P | 41.5 мг | 800 мг | 5.2% | 14.9% | 1928 г |
| Хлор, Cl | 188.34 мг | 2300 мг | 8.2% | 23.5% | 1221 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 148.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.442 мг | 18 мг | 2.5% | 7.2% | 4072 г |
| Йод, I | 2.37 мкг | 150 мкг | 1.6% | 4.6% | 6329 г |
| Кобальт, Co | 1.63 мкг | 10 мкг | 16.3% | 46.7% | 613 г |
| Литий, Li | 7.261 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0473 мг | 2 мг | 2.4% | 6.9% | 4228 г |
| Медь, Cu | 72.21 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 20.6% | 1385 г |
| Молибден, Mo | 1.7 мкг | 70 мкг | 2.4% | 6.9% | 4118 г |
| Никель, Ni | 0.685 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.01 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 81.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.291 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.4% | 18900 г |
| Стронций, Sr | 2.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.77 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 3.7% | 7879 г |
| Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 8.9% | 3205 г |
| Цинк, Zn | 0.2801 мг | 12 мг | 2.3% | 6.6% | 4284 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.376 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.118 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.026 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.218 г | ~ | |||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.065 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.13 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп-крем тыквенный составляет 34,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».