| Вода | 2500 г |
| Крахмал картофельный | 70 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Малина красная, замороженная, подслащенная | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.2 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6.1% | 5397 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 10.9% | 2959 г |
| Углеводы (общие) | 2.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 8% | 4000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 12.8% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| альфа Каротин | 2.929 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 11.414 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1.03 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 48544 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 1% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.626 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.2% | 15232 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.67 мг | 90 мг | 1.9% | 6.1% | 5389 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.073 мг | 15 мг | 0.5% | 1.6% | 20548 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.9% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0232 мг | 20 мг | 0.1% | 0.3% | 86207 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.97 мг | 2500 мг | 0.5% | 1.6% | 20886 г |
| Кальций, Ca | 6.35 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.9% | 15748 г |
| Магний, Mg | 2.15 мг | 400 мг | 0.5% | 1.6% | 18605 г |
| Натрий, Na | 1.03 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 126214 г |
| Сера, S | 1.55 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 64516 г |
| Фосфор, P | 3.5 мг | 800 мг | 0.4% | 1.3% | 22857 г |
| Хлор, Cl | 1.18 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 194915 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.077 мг | 18 мг | 0.4% | 1.3% | 23377 г |
| Марганец, Mn | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 10.9% | 2985 г |
| Медь, Cu | 11.11 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 3.5% | 9001 г |
| Молибден, Mo | 1.347 мкг | 70 мкг | 1.9% | 6.1% | 5197 г |
| Селен, Se | 0.03 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 183333 г |
| Фтор, F | 84.18 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 6.7% | 4752 г |
| Цинк, Zn | 0.0182 мг | 12 мг | 0.2% | 0.6% | 65934 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.822 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Малиновый кисель составляет 31,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».