| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 150 г |
| Масло растительное, покупное, соевое (частично гидрированное), для вока и легкой обжарки | 300 г |
| Горчица столовая | 30 г |
| Сок лимонный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 546 ккал | 1684 ккал | 32.4% | 5.9% | 308 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 0.4% | 5067 г |
| Жиры | 59.9 г | 56 г | 107% | 19.6% | 93 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.2% | 9125 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.3% | 6494 г |
| Органические кислоты | 7.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.5 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.1% | 13846 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 0.6% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 7.06 мг | 500 мг | 1.4% | 0.3% | 7082 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.129 мг | 5 мг | 2.6% | 0.5% | 3876 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.118 мкг | 3 мкг | 3.9% | 0.7% | 2542 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.5 мг | 90 мг | 2.8% | 0.5% | 3600 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 66667 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.882 мг | 15 мг | 32.5% | 6% | 307 г |
| Витамин Н, биотин | 0.941 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.3% | 5313 г |
| Витамин К, филлохинон | 108.2 мкг | 120 мкг | 90.2% | 16.5% | 111 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3447 мг | 20 мг | 1.7% | 0.3% | 5802 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.49 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.5% | 3877 г |
| Кальций, Ca | 44.04 мг | 1000 мг | 4.4% | 0.8% | 2271 г |
| Магний, Mg | 11.73 мг | 400 мг | 2.9% | 0.5% | 3410 г |
| Натрий, Na | 17.36 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.2% | 7488 г |
| Сера, S | 9.46 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.2% | 10571 г |
| Фосфор, P | 40.2 мг | 800 мг | 5% | 0.9% | 1990 г |
| Хлор, Cl | 147.04 мг | 2300 мг | 6.4% | 1.2% | 1564 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.688 мг | 18 мг | 3.8% | 0.7% | 2616 г |
| Йод, I | 2.65 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.3% | 5660 г |
| Кобальт, Co | 0.265 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.5% | 3774 г |
| Марганец, Mn | 0.0046 мг | 2 мг | 0.2% | 43478 г | |
| Медь, Cu | 18.16 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 0.3% | 5507 г |
| Молибден, Mo | 1.741 мкг | 70 мкг | 2.5% | 0.5% | 4021 г |
| Селен, Se | 0.588 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.2% | 9354 г |
| Фтор, F | 6.47 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 61824 г | |
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.2% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 0.1261 мг | 12 мг | 1.1% | 0.2% | 9516 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Майонез составляет 546 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».