| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2105 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 14.8% | 844 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.3% | 5600 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 8% | 1564 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 12 мг | 1.5 мг | 800% | 1000% | 13 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 14.4 мг | 1.8 мг | 800% | 1000% | 13 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.75 мг | 5 мг | 15% | 18.8% | 667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 12 мг | 2 мг | 600% | 750% | 17 г |
| Витамин В9, фолаты | 900 мкг | 400 мкг | 225% | 281.3% | 44 г |
| Витамин В12, кобаламин | 15 мкг | 3 мкг | 500% | 625% | 20 г |
| Витамин Н, биотин | 150 мкг | 50 мкг | 300% | 375% | 33 г |
| Ниацин | 51.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 2.4 мг | 400 мг | 0.6% | 0.8% | 16667 г |
| Фосфор, P | 160 мг | 800 мг | 20% | 25% | 500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 5.5% | 2250 г |
| Молибден, Mo | 75 мкг | 70 мкг | 107.1% | 133.9% | 93 г |
| Селен, Se | 22 мкг | 55 мкг | 40% | 50% | 250 г |
| Цинк, Zn | 2.5 мг | 12 мг | 20.8% | 26% | 480 г |
Энергетическая ценность Дрожжи пищевые составляет 80 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».