| Арахисовое масло (паста), гладкое, с солью | 120 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 120 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Органический Финиковый Сироп [Be Fresh] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 436.1 ккал | 1684 ккал | 25.9% | 5.9% | 386 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 4.6% | 497 г |
| Жиры | 18.7 г | 56 г | 33.4% | 7.7% | 299 г |
| Углеводы | 57.5 г | 219 г | 26.3% | 6% | 381 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 4% | 571 г |
| Вода | 2.9 г | 2273 г | 0.1% | 78379 г | |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 1.4% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 0.7% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 41.82 мг | 500 мг | 8.4% | 1.9% | 1196 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.518 мг | 5 мг | 10.4% | 2.4% | 965 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.277 мг | 2 мг | 13.9% | 3.2% | 722 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.491 мкг | 400 мкг | 9.9% | 2.3% | 1013 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.815 мг | 15 мг | 25.4% | 5.8% | 393 г |
| бета Токоферол | 0.087 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 3.382 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.215 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.735 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.3% | 6803 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Дигидрофиллохинон | 0.291 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 6.0011 мг | 20 мг | 30% | 6.9% | 333 г |
| Ниацин | 0.473 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.291 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 286.91 мг | 2500 мг | 11.5% | 2.6% | 871 г |
| Кальций, Ca | 24.73 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.6% | 4044 г |
| Кремний, Si | 1.455 мг | 30 мг | 4.9% | 1.1% | 2062 г |
| Магний, Mg | 62.36 мг | 400 мг | 15.6% | 3.6% | 641 г |
| Натрий, Na | 169.82 мг | 1300 мг | 13.1% | 3% | 766 г |
| Сера, S | 25.64 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.6% | 3900 г |
| Фосфор, P | 164.7 мг | 800 мг | 20.6% | 4.7% | 486 г |
| Хлор, Cl | 10.73 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 21435 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.262 мг | 18 мг | 7% | 1.6% | 1426 г |
| Йод, I | 0.91 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.1% | 16484 г |
| Кобальт, Co | 0.636 мкг | 10 мкг | 6.4% | 1.5% | 1572 г |
| Марганец, Mn | 0.7458 мг | 2 мг | 37.3% | 8.6% | 268 г |
| Медь, Cu | 219.27 мкг | 1000 мкг | 21.9% | 5% | 456 г |
| Молибден, Mo | 4.545 мкг | 70 мкг | 6.5% | 1.5% | 1540 г |
| Никель, Ni | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.218 мкг | 55 мкг | 7.7% | 1.8% | 1304 г |
| Фтор, F | 27.31 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14647 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.4% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 1.3291 мг | 12 мг | 11.1% | 2.5% | 903 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.651 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.134 г | ~ | |||
| Валин | 0.45 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.272 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.376 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.847 г | ~ | |||
| Лизин | 0.334 г | ~ | |||
| Метионин | 0.149 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.127 г | ~ | |||
| Треонин | 0.3 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.119 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.611 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.273 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.447 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.214 г | ~ | |||
| Глицин | 0.64 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.939 г | ~ | |||
| Пролин | 0.856 г | ~ | |||
| Серин | 0.711 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.387 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.155 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 37.091 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 7.273 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.048 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.079 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.192 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.653 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.229 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.509 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.164 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.846 г | min 16.8 г | 52.7% | 12.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.632 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.21 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.335 г | от 11.2 до 20.6 г | 47.6% | 10.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.296 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовое печенье составляет 436,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».