Рецепт Черноплодная рябина протертая с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Черноплодная рябина протертая с сахаром

Рябина черноплодная (Холодная обработка (мойка, нарезка))	1768 г
Сахар песок	1300 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Черноплодная рябина протертая с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	200.8 ккал	1684 ккал	11.9%	5.9%	839 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	0.6%	8444 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	48.6 г	219 г	22.2%	11.1%	451 г
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%	6%	833 г
Вода	46.4 г	2273 г	2%	1%	4899 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Зола	0.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	115.3 мкг	900 мкг	12.8%	6.4%	781 г
бета Каротин	0.692 мг	5 мг	13.8%	6.9%	723 г
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%	0.2%	25000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.012 мг	1.8 мг	0.7%	0.3%	15000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.035 мг	2 мг	1.8%	0.9%	5714 г
Витамин В9, фолаты	0.98 мкг	400 мкг	0.2%	0.1%	40816 г
Витамин C, аскорбиновая	8.64 мг	90 мг	9.6%	4.8%	1042 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.864 мг	15 мг	5.8%	2.9%	1736 г
Витамин РР, НЭ	0.3458 мг	20 мг	1.7%	0.8%	5784 г
Ниацин	0.173 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	92.32 мг	2500 мг	3.7%	1.8%	2708 г
Кальций, Ca	17.41 мг	1000 мг	1.7%	0.8%	5744 г
Магний, Mg	8.07 мг	400 мг	2%	1%	4957 г
Натрий, Na	2.73 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	47619 г
Фосфор, P	31.7 мг	800 мг	4%	2%	2524 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.761 мг	18 мг	4.2%	2.1%	2365 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.058 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	48.5 г	~

Энергетическая ценность Черноплодная рябина протертая с сахаром составляет 200,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок