Какао-порошок | 10 г |
Сахар-песок | 16 г |
Вода | 50 г |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 300 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 69.7 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2416 г |
Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 5.6% | 2533 г |
Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 6.5% | 2240 г |
Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 5.6% | 2547 г |
Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.2% | 2000 г |
Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 5.3% | 2706 г |
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 18.4 мкг | 900 мкг | 2% | 2.9% | 4891 г |
бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 3.3% | 4412 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 9.9% | 1452 г |
Витамин В4, холин | 19.61 мг | 500 мг | 3.9% | 5.6% | 2550 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.374 мг | 5 мг | 7.5% | 10.8% | 1337 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 3.6% | 4000 г |
Витамин В9, фолаты | 5.402 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2% | 7405 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.332 мкг | 3 мкг | 11.1% | 15.9% | 904 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.81 мг | 90 мг | 0.9% | 1.3% | 11111 г |
Витамин D, кальциферол | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 23810 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 187500 г |
Витамин Н, биотин | 2.659 мкг | 50 мкг | 5.3% | 7.6% | 1880 г |
Витамин РР, НЭ | 0.8532 мг | 20 мг | 4.3% | 6.2% | 2344 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 163.26 мг | 2500 мг | 6.5% | 9.3% | 1531 г |
Кальций, Ca | 96.05 мг | 1000 мг | 9.6% | 13.8% | 1041 г |
Магний, Mg | 22.38 мг | 400 мг | 5.6% | 8% | 1787 г |
Натрий, Na | 42.08 мг | 1300 мг | 3.2% | 4.6% | 3089 г |
Сера, S | 26.45 мг | 1000 мг | 2.6% | 3.7% | 3781 г |
Фосфор, P | 89.2 мг | 800 мг | 11.2% | 16.1% | 897 г |
Хлор, Cl | 92.38 мг | 2300 мг | 4% | 5.7% | 2490 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.699 мг | 18 мг | 3.9% | 5.6% | 2575 г |
Йод, I | 7.48 мкг | 150 мкг | 5% | 7.2% | 2005 г |
Кобальт, Co | 0.665 мкг | 10 мкг | 6.7% | 9.6% | 1504 г |
Марганец, Mn | 0.1333 мг | 2 мг | 6.7% | 9.6% | 1500 г |
Медь, Cu | 136.09 мкг | 1000 мкг | 13.6% | 19.5% | 735 г |
Молибден, Mo | 5.706 мкг | 70 мкг | 8.2% | 11.8% | 1227 г |
Селен, Se | 1.662 мкг | 55 мкг | 3% | 4.3% | 3309 г |
Фтор, F | 37.26 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.3% | 10735 г |
Хром, Cr | 1.66 мкг | 50 мкг | 3.3% | 4.7% | 3012 г |
Цинк, Zn | 0.5291 мг | 12 мг | 4.4% | 6.3% | 2268 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 6.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Какао напиток составляет 69,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».