| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.5 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2879 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1.9% | 9500 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 10.9% | 1564 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 30.8% | 556 г |
| Вода | 82.4 г | 2273 г | 3.6% | 6.2% | 2758 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2333 мкг | 900 мкг | 259.2% | 443.1% | 39 г |
| бета Каротин | 14 мг | 5 мг | 280% | 478.6% | 36 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 90 мг | 90 мг | 100% | 170.9% | 100 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2 мг | 15 мг | 13.3% | 22.7% | 750 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.1 мг | 2500 мг | 1.3% | 2.2% | 7788 г |
| Кальций, Ca | 11.8 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.1% | 8475 г |
| Магний, Mg | 0.28 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 1.9% | 9000 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 3.1% | 5556 г |
| Марганец, Mn | 3.4 мг | 2 мг | 170% | 290.6% | 59 г |
| Медь, Cu | 0.35 мкг | 1000 мкг | 285714 г | ||
| Молибден, Mo | 7 мкг | 70 мкг | 10% | 17.1% | 1000 г |
| Селен, Se | 10 мкг | 55 мкг | 18.2% | 31.1% | 550 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.35 мг | 12 мг | 2.9% | 5% | 3429 г |
Энергетическая ценность Боярышник красный, ягоды составляет 58,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».