| Форель радужная, разведенная на ферме, сырая | 965 г |
| Соевый, соус, из сои и пшеницы, (shoyu) японское слово, обозначающее соевый соус | 3 г |
| Сок лимонный | 3 г |
| Розмарин, сушеный | 1 г |
| Имбирь, молотый | 1 г |
| Куркума, молотая | 1 г |
| Мускатный орех, молотый | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 193.1 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 6% | 872 г |
| Белки | 27 г | 76 г | 35.5% | 18.4% | 281 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 7.8% | 667 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 54750 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3552 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113.8 мкг | 900 мкг | 12.6% | 6.5% | 791 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.164 мг | 1.5 мг | 10.9% | 5.6% | 915 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 3.6% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 88.07 мг | 500 мг | 17.6% | 9.1% | 568 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.256 мг | 5 мг | 45.1% | 23.4% | 222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.466 мг | 2 мг | 23.3% | 12.1% | 429 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.573 мкг | 400 мкг | 3.9% | 2% | 2569 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5.812 мкг | 3 мкг | 193.7% | 100.3% | 52 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.2 мг | 90 мг | 4.7% | 2.4% | 2143 г |
| Витамин D, кальциферол | 21.489 мкг | 10 мкг | 214.9% | 111.3% | 47 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.168 мг | 15 мг | 21.1% | 10.9% | 473 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.558 мг | 20 мг | 37.8% | 19.6% | 265 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 518.25 мг | 2500 мг | 20.7% | 10.7% | 482 г |
| Кальций, Ca | 36.49 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.9% | 2740 г |
| Магний, Mg | 35.13 мг | 400 мг | 8.8% | 4.6% | 1139 г |
| Натрий, Na | 92.86 мг | 1300 мг | 7.1% | 3.7% | 1400 г |
| Сера, S | 269.54 мг | 1000 мг | 27% | 14% | 371 г |
| Фосфор, P | 307.1 мг | 800 мг | 38.4% | 19.9% | 261 г |
| Хлор, Cl | 0.02 мг | 2300 мг | 11500000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 0.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.558 мг | 18 мг | 3.1% | 1.6% | 3226 г |
| Марганец, Mn | 0.0811 мг | 2 мг | 4.1% | 2.1% | 2466 г |
| Медь, Cu | 67.34 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 3.5% | 1485 г |
| Молибден, Mo | 0.004 мкг | 70 мкг | 1750000 г | ||
| Селен, Se | 31.992 мкг | 55 мкг | 58.2% | 30.1% | 172 г |
| Фтор, F | 0.04 мкг | 4000 мкг | 10000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.6296 мг | 12 мг | 5.2% | 2.7% | 1906 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 79.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Радужная форель в рукаве 02.03 составляет 193,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».