| Свинина мясная (Жарка крупным куском) | 378 г |
| Knor sous "Schweinebraten" | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250.8 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 671 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 7.5% | 528 г |
| Жиры | 20.7 г | 56 г | 37% | 14.8% | 271 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.3% | 12167 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6494 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.345 мг | 1.5 мг | 23% | 9.2% | 435 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 2.8% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 77.39 мг | 500 мг | 15.5% | 6.2% | 646 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.553 мг | 5 мг | 11.1% | 4.4% | 904 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.332 мг | 2 мг | 16.6% | 6.6% | 602 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.533 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.4% | 8824 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.211 мкг | 3 мкг | 73.7% | 29.4% | 136 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.442 мг | 15 мг | 2.9% | 1.2% | 3394 г |
| Витамин Н, биотин | 3.317 мкг | 50 мкг | 6.6% | 2.6% | 1507 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.412 мг | 20 мг | 32.1% | 12.8% | 312 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220.55 мг | 2500 мг | 8.8% | 3.5% | 1134 г |
| Кальций, Ca | 6.58 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.3% | 15198 г |
| Магний, Mg | 21.23 мг | 400 мг | 5.3% | 2.1% | 1884 г |
| Натрий, Na | 44.88 мг | 1300 мг | 3.5% | 1.4% | 2897 г |
| Сера, S | 254.27 мг | 1000 мг | 25.4% | 10.1% | 393 г |
| Фосфор, P | 134.2 мг | 800 мг | 16.8% | 6.7% | 596 г |
| Хлор, Cl | 66.33 мг | 2300 мг | 2.9% | 1.2% | 3468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.71 мг | 18 мг | 9.5% | 3.8% | 1053 г |
| Йод, I | 7.74 мкг | 150 мкг | 5.2% | 2.1% | 1938 г |
| Кобальт, Co | 7.739 мкг | 10 мкг | 77.4% | 30.9% | 129 г |
| Марганец, Mn | 0.0387 мг | 2 мг | 1.9% | 0.8% | 5168 г |
| Медь, Cu | 198.99 мкг | 1000 мкг | 19.9% | 7.9% | 503 г |
| Молибден, Mo | 13.266 мкг | 70 мкг | 19% | 7.6% | 528 г |
| Фтор, F | 69.65 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.7% | 5743 г |
| Хром, Cr | 11.06 мкг | 50 мкг | 22.1% | 8.8% | 452 г |
| Цинк, Zn | 3.3166 мг | 12 мг | 27.6% | 11% | 362 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 77.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Schweine Braten составляет 250,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».