| Вода, водопроводная, питьевая | 4849 г |
| Компотная смесь из ягод | 300 г |
| Сахар песок | 172 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.6 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10795 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 10.9% | 5919 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 25.6% | 2498 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.1 мг | 2500 мг | 2500000 г | ||
| Кальций, Ca | 2.83 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.9% | 35336 г |
| Магний, Mg | 0.91 мг | 400 мг | 0.2% | 1.3% | 43956 г |
| Натрий, Na | 3.68 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.9% | 35326 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 0.6% | 180000 г |
| Медь, Cu | 9.11 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 5.8% | 10977 г |
| Фтор, F | 64.88 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 10.3% | 6165 г |
| Цинк, Zn | 0.0091 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 131868 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из замороженых ягод составляет 15,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».